Шедевр з бекону і яєць за 10 хвилин: ситний осінній сніданок, після якого не будеш голодним цілий день

Незважаючи на те, що у Великобританії жителі не схильні до ожиріння, їх звичний сніданок дуже жирний і калорійний. Ви подумаєте, як вівсянка може бути калорійною? Але немає, то, що вони снідають чаєм з молоком і вівсянкою – стереотип. Звичний сніданок англійців – це яєчня, бекон, квасоля, овочі. При чому все це разом дає не тільки поживну цінність, але і відчуття ситості на весь день.

Простий і недорогий рецепт англійського сніданку за 10 хвилин

На сковороді підсмажте кілька скибочок бекону з розрахунку по 2-3 шматочки на порцію.

На тій же сковороді смажимо яйця на повільному вогні.

За п’ять хвилин до того, як прибрати їх з плити, накрийте сковороду кришкою, щоб на жовтку з’явилася біла плівка.

Також беремо мисливські ковбаски (або сосиски) і обсмажуємо їх.

Потім беремо помідори (будь-якого розміру, на ваш смак), відправляємо їх в духовку або на гриль. Якщо ні того, ні іншого немає, то можна просто трохи обсмажити на антипригарной сковороді без масла.

Викладаємо все на тарілку і додаємо ложку тушкованою білої квасолі.

Ось така різноманітна тарілка – це класичний сніданок у британців. І як тільки їм вистачає часу вранці готувати такий шедевр? Все дуже просто – на приготування ви витратите 10-15 хвилин, не більше! А ситими будете весь день.

Відео рецепта взято з каналу “Пепероні”.