Настя Каменських розповіла, як скинути 20 кілограм

Співачка Настя Каменських на карантині проводить тренування в прямому ефірі на своїй сторінці в Instagram. Таким чином зірка підтримує себе у формі та закликає інших до занять спортом.

Співачка також розробила іншу програму, в межах якої  ділиться з прихильниками, як правильно харчуватися, аби втратити вагу. Співачка рекомендує своїм підписникам харчуватися 5 разів на день.

«Я їм дробово – 5 разів на день в один і той же час. Так виробляється харчова звичка і це впливає на швидкість обміну речовин. Порції у мене завжди нормального розміру», – розповіла Настя.

Саме таке харчування дає їй відчуття ситості, додала Каменських.

Також співачка поділилася рецептами своїх улюблених сніданків. І запевнила, що зелений колір допомагає налаштуватися на правильний раціон.

«Зелений – це колір їжі! Помічали, що багато їжі зеленого кольору! І це відмінний привід структурувати своє харчування!», – резюмує зірка.