facebook

Настя Каменських розповіла, як планує свій день

Співачка дала практичні рекомендації фанатам, як за добу встигнути виконати усі пункти розкладу.

Популярна українська співачка під час карантину активно спілкується зі своїми прихильниками через мережу Instagram. Вона рекомендує фанатам залишатися вдома, а також закликає їх приєднуватися до її інтерактивів: тренування та концерти, які вона проводить у прямому ефірі.  Також зірка публікує списки своїх улюблених пісень, книг та фільмів.

Каменських запустила  практичний мотиваційний курс «Життя в стилі NК». Вона записує різноманітні відео, в яких ділиться власними секретами та порадами. Перший ролик стосувався колірних практик, а наступне – основ тайм-менеджменту, якими користується сама співачка і які, за її словами, допомагають встигати виконати план на день.

Спершу Настя рекомендує записувати усі свої плани на тиждень, а потім розподілити їх по днях.

«Розпишіть постійні завдання на кожен день, які не будуть змінюватися з кожним новим тижнем. Наприклад, кожен день займатися спортом 45 хвилин, читати 30 хвилин в день, приділяти 1 часу нового навику. До кожного завдання прописуйте час, який потрібно для його виконання. Будьте об’єктивні, але не занадто суворі самі до себе. Тобто, щоб коли ви приплюсуєте всі хвилини на всі завдання, у вас не залишилося всього 5 хвилин на сніданок, наприклад», – ділиться з фанатами лайфхаками співачка.

Популярне

Схожі статті

Всі, хто куштує мої печінкові котлети, цікавляться, який секретний інгредієнт туди додаю – розповідаю рецепт

Всі думають, що в ці печінкові котлети додається якийсь інгредієнт, що надає особливого смаку. Насправді все робиться, як зазвичай. Єдине – страва подається до столу під соусом та з сиром.

Роблю відразу 2 порції яблучного печива з горіхами: розлітаються за одну мить – на завтра не залишається

Якщо до яблучного печива додати ще й волоські горіхи, смак вийде зовсім інший – набагато цікавіший. Тож можете відразу робити подвійну порцію, бо розметуть зі столу миттєво.

Подібне складно повторити: Олександра Заріцька з гурту Kazka скинула 35 кг і не зупиняється на досягнутому

Олександра Заріцька з гурту Kazka підкорила публіку своїм чарівним голосом. Останнім часом зірка не перестає дивувати фанів трансформаціями свого тіла, адже схудла на 35 кг.

Поєднала непоєднуване, ще й додала яблучко: такий салат нашвидкуруч готую і на свята, і в будні

Салат із шинкою, огірком та яблуком має оригінальний смак. Почастувати цим смачним наїдком можна домашніх у будень чи гостей за святковим столом. Обов'язково спробуйте!

“Кохання з першого погляду не було”: обидва чоловіки Антоніни Хижняк не відразу заполонили серце красуні

Зігравши Мотрю в серіалі "Спіймати Кайдаша", Антоніна Хижняк прокинулася знаменитою. Та якщо з творчістю в акторки все гаразд, то в особистому житті не дуже.

Цю студентську традицію продовжую нині, коли обмаль часу: готую вечерю за 5 хвилин – домашні у захваті

Цей рецепт дуже добре відомий тим, кому в студентські роки довелося мешкати у гуртожитку. Можна взяти його на замітку й час від часу готувати вечерю "П'ятихвилинка".