facebook

Настя Каменських розповіла, як планує свій день

Співачка дала практичні рекомендації фанатам, як за добу встигнути виконати усі пункти розкладу.

Популярна українська співачка під час карантину активно спілкується зі своїми прихильниками через мережу Instagram. Вона рекомендує фанатам залишатися вдома, а також закликає їх приєднуватися до її інтерактивів: тренування та концерти, які вона проводить у прямому ефірі.  Також зірка публікує списки своїх улюблених пісень, книг та фільмів.

Каменських запустила  практичний мотиваційний курс «Життя в стилі NК». Вона записує різноманітні відео, в яких ділиться власними секретами та порадами. Перший ролик стосувався колірних практик, а наступне – основ тайм-менеджменту, якими користується сама співачка і які, за її словами, допомагають встигати виконати план на день.

Спершу Настя рекомендує записувати усі свої плани на тиждень, а потім розподілити їх по днях.

«Розпишіть постійні завдання на кожен день, які не будуть змінюватися з кожним новим тижнем. Наприклад, кожен день займатися спортом 45 хвилин, читати 30 хвилин в день, приділяти 1 часу нового навику. До кожного завдання прописуйте час, який потрібно для його виконання. Будьте об’єктивні, але не занадто суворі самі до себе. Тобто, щоб коли ви приплюсуєте всі хвилини на всі завдання, у вас не залишилося всього 5 хвилин на сніданок, наприклад», – ділиться з фанатами лайфхаками співачка.

Популярне

Схожі статті

Терміново перевірте запаси: якщо побачили це на картоплі в грудні – викидайте, щоб не втратити весь урожай

Склавши урожай картоплі у погріб чи льох, недостатньо просто залишити її у здавалось би правильному приміщенні. Бо волога та тепла зима створюють все ж ризик псування.

Додаю 2 краплі олії у зволожувач – прокидаємось без закладеного носа: спосіб порадив ЛОР зі стажем 20 років

Побутові речі, такі як зволожувач повітря, можуть принести більше користі, ніж ви думаєте. Додавши пару крапель засобу, можна усунути закладеність носа за одну ніч.

За 7 днів ДО Нового року: щоб в наступні 12 місяців спіткала удача, потрібно зробити ось що

Щоб наступний рік був, як по "маслу"  треба не так багато, як може здатись. Все у ваших силах, варто лише трішки докласти зусиль – і Вогняний кінь принесе бажані подарунки.

Коли хочеться пиріжечків, але возитися з тістом не хочеться: швидкий пиріг з яйцем і цибулею на сметані

Щоб не возитися з пиріжками, можна приготувати чудовий пиріг з яйцем та цибулею. І будьте певні, на смак – це ще та насолода завдяки тісту на начинці.

Завжди дивлюся на “хвостик” мандарина – і ніколи не купую кислих: про цю 1 ознаку знають лише продавці

Мандарини – головний символ свята Нового року. Розповідаємо, яка хитрість допоможе навчитись обирати солодкі та соковиті мандарини до свого столу.

Бабусю вразило, що я кладу 7 крупинок у начинку – і “різдвяні” вареники тримають форму й не розлазяться

Коли готуєшся до свята, то "сюрпризів" хочеться менше всього. Начинка у варениках поводить себе по-різному, але додавши правильний компонент, можна отримати гарантований результат.