Тест на уважність: визначте за 15 секунд скільки мавп підморгують правим оком

Це цікавий тест на уважність, бо треба в думці перевертати обличчя мавп, щоб визначити, де праве око. Адже деякі мавпи намальовані верх ногами. І новачок не відразу зрозуміє, де праве око. До того ж час обмежений – 15 секунд.
Для того, щоб збільшити уважність, можливо, вам допоможе інформація нижче.

Усвідомлена ходьба

Так само як і приймання їжі, щодня складається з прогулянок — чи це довга прогулянка на роботу або в школу, або коротка прогулянка на кухню. Кожен крок приносить можливість бути усвідомленим.
Зверніть увагу на: Ваші стопи та ноги. Зверніть увагу на те, як відчувається кожна нога, коли вона торкається землі, котиться, а потім знову відштовхується. Відчуйте згинання кожної ноги під час руху вперед, розтягнення м’язів гомілки та стегна. У міру того, як ваша увага загострюється, ви також можете помітити обертання кульшових суглобів, розмахування руками, прямоту хребта і вітер на обличчі.

Усвідомлене прийняття душа

Хоча кажуть, що наші найкращі ідеї приходять до нас у душі, миття також може бути часом, щоб відволіктися від безперервного потоку думок, який заповнює більшу частину дня, і дійсно бути в курсі.
Зверніть увагу на: Відчуття води. Зверніть увагу на температуру до і після регулювання, на те, як кожна крапля стикається з вашою шкірою, який звук вона видає, ударяючись про фіранку для душу, екран або плитку.
А потім ви побачите, що стали уважнішими.

А зараз знайдіть скільки мавп підморгують правим оком. Знайшли скільки? Якщо ні, то на малюнку нижче ви можете побачити відповідь.

Гарного вам настрою та міцного здоров’я!