Тест – головоломка №70: перекладіть лише 1 сірник, щоб вийшла вірна рівність

Щоразу коли на сайті Одна Хвилина публікується чергова головоломка зі сірниками, вона набирає багато переглядів. Тому й у цій статті ми вирішили опублікувати головоломку №70. Якщо ви хочете збільшити свою увагу, то вам буде цікава інформація нижче.

Одним із найкращих аспектів практики усвідомленості є те, що це може зробити кожен без спеціальної підготовки чи обладнання. Все, що вам потрібно, це бажання і готовність повніше стикатися з сьогоденням.

Спробуйте почати тут, щоб приєднатися до свого внутрішнього усвідомленого стану:

Знайдіть тихий момент: виберіть час, коли у вас є кілька хвилин для себе, і вас ніхто не квапить і не перериває.
Присвятіть практиці певну кількість часу: це може бути певна кількість хвилин, яку ви відстежуєте за допомогою таймера, або це може бути просто повна тривалість певної дії до його закінчення.

Почніть повільно: спочатку практика усвідомленості може здатися вам стомливим через потрібну концентрацію. Важливо робити перерви та спочатку йти повільно, починаючи з однієї-дві хвилини на день і поступово збільшуючи навантаження.

Виберіть вправу на усвідомленість: ви можете спробувати усвідомлено спробувати кислу лимонну цукерку, звертаючи увагу на звук обгортки та відчуття в тілі, коли льодяник тане мовою. Або ви можете вирішити свідомо виконувати звичайну повсякденну діяльність, наприклад, мити посуд, помічати звук води, що біжить, і слизьку текстуру мила.

А тепер переходьте до головоломки №70. Знайшли вирішення головоломки? Якщо ні, то на малюнку нижче ви його побачите.

Відмінного вам настрою та удачі!