Тест – головоломка №156-З: перекладіть лише 1 сірник, щоб вийшла вірна рівність

Пропонуємо вам чергову головоломку із сірниками. Її дуже добре вирішувати у вихідні дні. Часу багато, та ще й настрій у вихідний кращий. Вам буде корисна інформація нижче.

Міфи та факти про уважність

У міру зростання популярності усвідомленості можуть виникати неправильні уявлення про те, що таке усвідомленість і що вона може запропонувати. Деякі з найпоширеніших міфів про свідомість розглядаються нижче.
Міф: Люди, які практикують свідомість та медитацію, тікають від реальності.
Факт: Уважність — це визнання та прийняття того, що відбувається зараз, із співчуттям та м’якістю.
Міф: Бути усвідомленим і медитувати означає культивувати стан, подібний до трансу, або мати порожній розум.
Факт: Свідомість насправді є дуже пильним і пильним станом свідомості.

Медитація – це формальна практика усвідомленості (зосередження уваги на диханні, звуках, об’єкті).
Міф: Медитація – це розслаблення тіла та розуму.
Факт: Медитація не спрямована конкретно на розслаблення (хоча розслаблення може бути результатом формальної практики медитації).
Міф: ви повинні бути духовними або сповідувати східну релігію (наприклад, буддизм), щоб використати свідомість чи медитацію.
Факт: Уважність і медитація – це інструменти, які можна використовувати, щоб бути більш усвідомленим і пильним у житті. Хоча усвідомленість та медитація пов’язані з деякими духовними традиціями, їх може використати кожен.

Міф: Уважності важко досягти, і вона виходить за межі моїх можливостей.
Факт: Усвідомленість – це не те, що ви знайдете в книзі, курсі або подкасті (хоча вони можуть пробудити інтерес до усвідомленості). Усвідомленість так само потаємна і доступна як дихання. По суті усвідомленість у тому, щоб практикувати тут і зараз.

Ну, як вам вдалося вирішити головоломку? Якщо ні, то правильну відповідь ви можете переглянути на малюнку нижче. Гарних вам вихідних та міцного здоров’я!