facebook

В 45 з гаком струнка з усіх ракурсів: Полякова розповіла, через що різко схудла й досягла ідеальних розмірів

Відома українська співачка Оля Полякова завжди вражає своїх шанувальників не лише талантом, але й чудовою фізичною формою. У свої 45 років вона демонструє ідеальні розміри та струнку фігуру.

Нещодавно Оля розповіла про свій секрет, як їй вдалося досягти таких результатів.

Генетика та робота над собою

Полякова розповіла, через що різко схудла й досягла ідеальних розмірів. Скриншот фото з Мережі

Оля Полякова від природи наділена гарними генетичними формами, але для неї важливо зберігати їх не лише заради краси, а й для здоров’я. Вона усвідомлює, що з віком підтримувати ідеальну форму стає все важче, тому активно займається спортом і слідкує за своїм харчуванням.

Співачка часто ділиться своїми тренуваннями в Instagram, показуючи своїм підписникам, як вона підтримує себе. Її відео включають як індивідуальні заняття, так і тренування з доньками під керівництвом тренера, якого співачка вважає авторитетним. Полякова впевнена, що приклад активного способу життя важливий для її дітей, тому вона залучає їх до своїх тренувань.

Цього разу Оля ретельно показала себе на камеру з усіх ракурсів, демонструючи, що дійсно має ідеальну форму: ні грама зайвого, стрункі ноги та плаский живіт. Її прихильники були в захваті від побаченого та не стримували захоплених коментарів.

Здоровий спосіб життя як головний принцип

Полякова пропагує на власному прикладі здоровий спосіб життя та спорт. Вона не лише тренується регулярно, але й слідкує за своїм харчуванням, вживаючи здорові та корисні продукти. Співачка вважає, що гарна фізична форма є результатом комплексного підходу, який включає фізичні вправи, правильне харчування та, що теж дуже важливо, позитивний настрій.

Оля Полякова надихає своїм прикладом тисячі людей, показуючи, що у будь-якому віці можна виглядати прекрасно, якщо докладати зусиль та дбати про своє здоров’я. Вона закликає всіх своїх підписників займатися спортом, вести активний спосіб життя та дбати про своє тіло і душу.

Популярне

Схожі статті

Сину Сергія Танчинця та доньці Дмитра Ступки по 7 років: на кого схожі зіркові нащадки – на мам чи татусів?

Зі сторони видається, що діти знаменитостей ростуть дуже швидко. Батьки Сергій Танчинець та Дмитро Ступка теж не можуть оговтатися, які нащадки вже великі. На кого схожі малята?

Я готова пройти крізь “Голодні ігри” заради цього супу з галушками: рецепт на 100% “бомбічний”, тому пишіть!

Суп із галушками готуватимемо з курячим суповим набором. Тому вийде зовсім недорого. Натомість апетитно, смачно й дуже ситно. Можна варити хоч через день – ніколи не набридне.

“Якось само сталося по факту”: Олег Скрипка не планував мати 4 дітей – чим нині займаються нащадки музиканта

Олег Скрипка є зразковим сім'янином. У них із дружиною підростають четверо дітей. Всі нащадки лідера гурту "ВВ" перебувають в Україні. Чим займаються нині сини й доньки?

Всього 3 інгредієнти і приємний смак дитинства: цукерки “Корівка” раніше готувала бабуся, а тепер і я

Любителі цукерок "Корівка" можуть не купувати подібні солодощі, а приготувати вдома самостійно. Робиться все дуже просто з цукру, сметани та вершкового масла.

Тіна Кароль забракувала Цимбалюка та Дана Балана: на побачення зібралася йти з одруженим і багатодітним

Самотній Тіні Кароль запропонували сходити на побачення. Обрана кандидатура бойфренда всіх приголомшила – це не Тарас Цимбалюк і навіть не Дан Балан, а глибоко одружений чоловік.

Допоки Леся Нікітюк вештається Одесою, Тарас Цимбалюк сумує у Вінниці: лише передає привіти через сестру

Леся Нікітюк подалася до Одеси разом із песиком Рафіком. Чи прихопила з собою нареченого, не сповістила. Натомість влаштувала привселюдне листування з Тарасом Цимбалюком.