facebook
Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

В 45 з гаком струнка з усіх ракурсів: Полякова розповіла, через що різко схудла й досягла ідеальних розмірів

Відома українська співачка Оля Полякова завжди вражає своїх шанувальників не лише талантом, але й чудовою фізичною формою. У свої 45 років вона демонструє ідеальні розміри та струнку фігуру.

Нещодавно Оля розповіла про свій секрет, як їй вдалося досягти таких результатів.

Генетика та робота над собою

Полякова розповіла, через що різко схудла й досягла ідеальних розмірів. Скриншот фото з Мережі

Оля Полякова від природи наділена гарними генетичними формами, але для неї важливо зберігати їх не лише заради краси, а й для здоров’я. Вона усвідомлює, що з віком підтримувати ідеальну форму стає все важче, тому активно займається спортом і слідкує за своїм харчуванням.

Співачка часто ділиться своїми тренуваннями в Instagram, показуючи своїм підписникам, як вона підтримує себе. Її відео включають як індивідуальні заняття, так і тренування з доньками під керівництвом тренера, якого співачка вважає авторитетним. Полякова впевнена, що приклад активного способу життя важливий для її дітей, тому вона залучає їх до своїх тренувань.

Цього разу Оля ретельно показала себе на камеру з усіх ракурсів, демонструючи, що дійсно має ідеальну форму: ні грама зайвого, стрункі ноги та плаский живіт. Її прихильники були в захваті від побаченого та не стримували захоплених коментарів.

Здоровий спосіб життя як головний принцип

Полякова пропагує на власному прикладі здоровий спосіб життя та спорт. Вона не лише тренується регулярно, але й слідкує за своїм харчуванням, вживаючи здорові та корисні продукти. Співачка вважає, що гарна фізична форма є результатом комплексного підходу, який включає фізичні вправи, правильне харчування та, що теж дуже важливо, позитивний настрій.

Оля Полякова надихає своїм прикладом тисячі людей, показуючи, що у будь-якому віці можна виглядати прекрасно, якщо докладати зусиль та дбати про своє здоров’я. Вона закликає всіх своїх підписників займатися спортом, вести активний спосіб життя та дбати про своє тіло і душу.

Популярне

Схожі статті

Пиріг “Ностальгія”: печу круглий рік замість скучної Шарлотки. Доступні продукти, 10 хвилин роботи

Ви хоча б раз готували пиріг на сковорідці? Якщо ні, то обов'язково спробуйте. Мінімум часу на кухні, а смачний десерт до чаю майже миттєво порадує вас своїм смаком.

Боже, як смачно. “Полтавські” пиріжки на кефірі – навчила всіх подруг їх готувати через кондитерський мішок

Коли часу обмаль, а смачненького хочеться, ці ліниві пиріжки – справжня знахідка. Тісто м'яке, начинки багато, а працювати з ними одне задоволення. Все просто, швидко і смачно.

Це сама вершкова риба, яку я тільки їла: палтус із замороженими овочами. Нереальна смакота за 10 хвилин

Палтус – дуже смачна риба, яка сама по собі має вершковий і дещо солодкуватий присмак. Якщо її ще й правильно приготувати, то вийде страва на рівні дорогого ресторану.

Часник виросте, як на дріжджах – ось чим його полити 3 рази, щоб не пожовтів до серпня

Щоб часник не жовтів, а плоди були крупними, три рази на сезон культуру треба поливати спеціальним розчином. Придбати можна в будь-якому магазині для городників, а врожай ще подавати будете.

Коли чоловік привів гостей без попередження: готую цей “простецький” салат з секретом за 7 хвилин

Цей простий салат здивує вас своїм смаком. Він складається всього з чотирьох основних інгредієнтів, та продукти тут дуже вдало поєднані. Цей салат хочеться їсти ще і ще.

В Україні з’явилися нові 500 грн: як вони виглядають ФОТО

До 300-річчя відомого українського філософа Григорія Сковороди Національний банк України випустив лімітовану купюру, яку може придбати кожен охочий, якщо поспішить – кількість обмежена.