facebook

“Треба своє життя змінити”: доктор Комаровський “відкрив очі” на правду, про яку мовчать мільйони людей

Відомий український науковець і педіатр Євген Комаровський висловився про питання, яке "крутиться" у голові кожного з нас. Він дав на нього відповідь.

Євген Комаровський, відомий український лікар, в інтерв’ю для Дмитра Гордона розповів про основні правила схуднення, забувати про які точно не можна. Знаменитість пояснив, чому постійні дієти на фоні активного стресу можуть призвести не до схуднення, а до набору ваги.

Комаровський висловився про схуднення

За словами експерта, кожен із нас здатен втратити певну кількість зайвих кілограмів протягом декількох місяців просто завдяки сталевому характеру. Можна обмежити себе у харчуванні та почати займатись спортом, проте це буде тільки стражданням, аж ніяк не насолодою від здорового стилю життя.

На думку Комаровського, коли людина починає відчувати неприємний голод, то її метаболізм працює таким чином, що починає запасати все, що тільки можна, у жирові відкладення. Організм чинить так, адже усвідомлює відчуття голоду, як небезпеку – мовляв, людина потрапила у складні умови, а тому не має змоги нормально харчуватись.

Євген Комаровський висловився про схуднення та розповів, як правильно втратити зайву вагу
Євген Комаровський висловився про схуднення та розповів, як правильно втратити зайву вагу

Аби не витрачати енергію, якої і так мало, організм починає сповільнювати метаболізм і постійно прагнути вживати швидкі вуглеводи. Саме тому, коли дієта завершується, ви починаєте їсти все підряд, а організм сприймає це, як шанс запастись на майбутнє голодування.

На думку лікаря, ефективними є тільки такі дієти, на які ви витрачаєте мінімум часу – аби, наприклад, схуднути до весілля.

“Треба своє життя змінити, а життя – це не лише їжа”, – впевнений Євген Комаровський.

Євген Комаровський висловився про схуднення та розповів, як правильно втратити зайву вагу
Євген Комаровський висловився про схуднення та розповів, як правильно втратити зайву вагу

Знаменитий лікар наголосив, що у процесі схуднення потрібно враховувати кількість часу, протягом якого ви відпочиваєте, а також рівень вашого стресу. Все це сильно впливає на те, наскільки здоровим виявиться ваше схуднення.

Популярне

Схожі статті

Допоки Пивоваров та Барських з’ясовували, хто кращий співак 2024, перемогу здобула інша – хто вона?

Всі вважали, що найвідомішим співаком у 2024 році став Артем Пивоваров чи хоча б Клавдія Петрівна. Натомість найбільше прослуховувань за рік зібрали зовсім не вони, а Jerry Heil.

“Пісня білих духів”: Злата Огнєвіч показалася у весільній сукні, а наречений раніше цілувався з Каменських

Злата Огнєвіч показалася на люди у весільній сукні з привабливим молодиком. Та що це?! Парубок же раніше був помічений на поцілунках із Настею Каменських! Хто цей таємничий красень?

“Це буде найкращий подарунок до мого 32-річчя”: Христина Соловій показала рідного брата – справжній мачо

Все більше зірок відмовляються від квітів та подарунків на день народження, заради більш важливої мети. Не стала виключенням і Христина Соловій, яка попросила зробити їй особливий презент.

Тарас Цимбалюк змінює професію: тепер працюватиме з вилами у руках, вичищаючи стайню після коней

Тарас Цимбалюк виклав світлини зі знімань серіалу "Жіночий лікар. Нове життя". Та локація вийшла настільки незвичною, що прихильники у це не повірили. Тож почали пропонувати інші варіанти.

“Апетитний” колір року від PANTONE – Мус Мокко: Маша Єфросиніна і Тіна Кароль показали “модний майстер-клас”

Напередодні головного свята у всьому світі американська компанія PANTONE оголошує колір року. Розповідаємо, як правильно його комбінувати у повсякденному житті.

Вагітна чи просто світло не так впало? Катя Осадча з животом “4-й місяць” показалась у модній сорочці (ФОТО)

Відома українська ведуча Катерина Осадча продемонструвала наряд у стильній сорочці. Втім, на фотографії можна було побачити не лише трендовий образ, але й "вагітний" живіт.