Правда, фотографію підставила не реальну, а жартівливу. За допомогою Фотошопа співачка додала собі кілька десятків зайвих кілограмів на знімок з проекту “Танці з зірками “, де Наталя в русі відображена в яскравому рожевому платті.
Цікаво, що навіть в такому вазі форми співачки виглядають апетитно. Коментатори залишили багато як позитивних, так і не дуже схвальних відгуків. Однак в публікації в цілому Наталя торкнулася теми схуднення та інтервального голодування.
Співачка і успішна продюсер розповіла, що їй допомогло привести себе в форму.
Наталя Могилевська“Я перепробувала безліч дієт і дуже полюбила интервальное голодування. Воно прямо дуже ефективно. Основна фішка в тому, що прийом їжі строго чергується з періодами голодування за певними інтервалами часу. Простіше кажучи, до ночі з ранку і ввечері додається кілька годин ще або вже без їжі. Ця дієта добре сприяє обміну речовин і зниження ваги “, – розповідає співачка.
Вона ділиться своїм досвідом – найпопулярніші схеми 16/8 і 20/4.
“Мій варіант – це повна відмова від їжі на 16 годин і 8 годин, коли їсти можна. Інтервал можна вибрати самостійно – з 11 до 19 або з 8 до 16. Підбирайте будь-яку зручну схему в залежності від вашого метаболізму. Дієта – це дуже індивідуальне питання, але найголовніше – не повинно бути ніякої шкоди здоров’ю! “, – наполягає Наталя Могилевська.
Вона сказала, що особливо була невибаглива в меню, однак в ньому не було м’яса, оскільки вона вегетаріанка.
“Моя основна їжа: Каші, овочі, фрукти, горіхи, насіння, трави.
Сніданок: Чіа з ягодами і Гречана молоком. Обід: овочеве рагу і салат з казковим гірчично-медовим соусом. Або вегатаріанскій борщ з карпатськими грибами і безрожжевой грінкою з насінням, маслом ДХІ і чорної сіллю. А влітку – ягоди будь-які чорні або з червоних полуниця і малина “, – поділилася знаменита співачка Наталія Могилевська.
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCOLTZpEgkJ3%2F%3Figshid%3D1m4sct6hh6256&is_from_rle