facebook

Сало, гострий перець, чорний хліб і цибуля: фітнес-тренерка Боржемська порадила худнути “по повній” програмі

Відома українська тренерка Марина Боржемська не намагається створити образ ідеальної спортсменки в своїх соцмережах. Зірка зізнається: вона полюбляє і здорове харчування, і борщ із салом.

Марина Боржемська – відома українська фітнес-тренерка, яка протягом своєї довгої кар’єри подарувала струнку фігуру багатьом людям. На своїй Інстаграм-сторінці зірка часто розповідає про особисте життя, а також говорить про тренування, харчування та поради, як досягнути ідеалу здорового способу життя. Нещодавно Боржемська зруйнувала міф про те, що на “здоровій дієті” собі не можна дозволити улюблених продуктів.

Боржемська показала ідеальний обід

Зіркова тренерка показала, який обід вважає ідеальним – смачним, насиченим і повноцінним. Марина Боржемська вирушила до ресторану зі своєю подругою, де вони замовили тарілку червоного українського борщу. Кухарі прикрасили страву солоним салом, чорним хлібом, зеленою цибулею та запашним часником, а також – гострим червоним перцем.

Фітнес-тренерка Марина Боржемська показала, яким має бути ідеальний та повноцінний обід
Фітнес-тренерка Марина Боржемська показала, яким має бути ідеальний та повноцінний обід

Після цього зірка виклала нову Історію – вона вирішила довести, що дійсно буде куштувати борщ. Знаменитість пожартувала зі своєю подругою, що хоче показати на власному прикладі, що така страва – чудовий обід. Боржемська зізналась, що припускала, ніби дехто з її підписників може не повірити що струнка фітнес-тренерка може ласувати салом і гострим перцем разом із червоним українським борщем.

Фітнес-тренерка Марина Боржемська показала, яким має бути ідеальний та повноцінний обід
Фітнес-тренерка Марина Боржемська показала, яким має бути ідеальний та повноцінний обід

Нагадаємо, що Марина Боржемська протягом довгого періоду перебувала в шлюбі зі спортсменом і боксером В’ячеславом Узелковим. Цьогоріч стало відомо про його смерть, а зірка визнала, що непросто перенесла таку новину. Від свого колишнього чоловіка Марина Боржемська має двох дітей – старшого сина Роберта та молодшу доньку Олівію, яких давно виховує самостійно.

Популярне

Схожі статті

Сирні курячі фрикадельки в грибному соусі за 30 хвилин: вечеря, через яку чоловік зробив мені пропозицію

Ці сирні курячі фрикадельки під грибним соусом можна приготувати на одній пательні всього за пів години. І хоча робиться все дуже легко, смак і аромат виходять, як у хорошому ресторані.

Готую компост взимку, а використовую навесні: 2 правила, щоб добриво дозрівало навіть коли на вулиці холод

Восени та взимку на кухні збирається багато кухонних відходів, які можна перетворити в компост. Але якщо просто кидати решки у холодну яму, то толку не буде. Пояснюємо, як приготувати добриво взимку.

Додаю лише 1 столову ложку цукру: смачна та корисна запіканка з гарбуза та сиру – всього 1 калорія на грам

Гарбузову запіканку з сиром можна приготувати дуже легкою, майже дієтичною. При цьому вона буде смачнішою за більшість покупних десертів, хоча в складі лише ложка цукру. А борошна взагалі 0.

По 2 крупинки в рукавички – і руки не мерзнуть навіть у завірюху та -20 градусів: лайфхак за 2-3 гривні

Взимку особливо важливо піклуватись про те, аби кожна частина тіла була в теплі. Розповідаємо, як додатково утеплити руки в рукавичках для комфорту.

Мажу підошву 1 ст. ложкою – і сніг не налипає навіть після 5-годинних прогулянок: чисто та сухо!

Аби взимку кожна прогулянка була комфортною та не завдавала клопоту, важливо правильно підготувати своє взуття. Розповідаємо, що робити, аби до нього не липнув сніг.

Заварила 1 пакетик недорогого чаю й обпшикала меблі – кіт перестав дерти диван: порада ветеринара спрацювала

Котики, як діти – просто собі граються, але наслідки від такої милої поведінки все ж є. Особливо це помітно на дивані, коли нитки стирчать, і меблі виглядають, наче їм вже по 100 років.