Саме тому вона зважилася взяти участь у проекті “Зважені и щасливі “. Показники просто шокували – за 8 місяців Руслана Писанка позбулася 42 кг. Сьогодні вона поспішає поділитися результатами зі своїми шанувальниками, і впевнена – ідеальної ваги немає, є той вага, в якому вам комфортно.
Багато ходити, стежити за тим, що в холодильнику, і ще кілька простих правил – учасниця “Зважені и щасливі ” Руслана Писанка ділиться рецептом худої талії
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FB5ONzKMHYe7%2F&is_from_rle
Як сама знаменитість прокоментувала мотивацію на своє перевтілення: “Я подобалася режисерам і продюсерам саме тому, що у мене були пишні форми. Але я зрозуміла, що зараз у мене не пишні форми, а зайва вага. І з ним моє майбутнє здається дуже примарним . “, – зізналася Писанка перед участю в проекті.
Сьогодні в своєму Інстаграм знаменита ведуча ділиться результатами перевтілення, а ще принципами, які допомогли не тільки позбутися від зайвого жиру, але і вималювати структуру свого тіла.
Руслана відзначає – худнути разом з кимось набагато легше морально, ніж боротися зі шкідливими звичками поодинці.
“Якщо ви хочете надихнутися, почати нове життя, але не можете зробити перший крок, шукайте друзів по нещастю. Це мотиваційна штука. Одна справа, коли наодинці з собою. А коли йдеш в якісь співтовариства, де є люди, які мають досвід … можливо, їх теж має щось підстьобнути. Якщо об’єднується кілька друзів по нещастю, вони відразу стають щасливими! “, – радить вона.
Перше, що варто зробити – переглянути свій раціон. І це не означає, що вам тут же доведеться перейти на листя салату, огірки і курячу грудку. Варто відмовитися від хліба. Якщо це неможливо, віддавайте перевагу цільнозерновий випічці або хлібцям. Жири повністю не виключайте, а вживайте їх з корисними продуктами.
Велика кількість води допоможе прибрати токсини, зробити шкіру більш еластичною і підтягнутою.
І головне правило – не зважуйтеся кожен день! Відсутність результатів або їх незначність – найгірший демотиватор. Оцінюйте свої статки – легкість, тяжкість і т.д. І посилаючись на стан корегуйте харчування.