Відома українська фітнес-тренерка розповіла про прості речі, які допомагають їй залишатись молодою та привабливою. Секрет полягає не лише у заняттях спортом і правильному раціоні
Українська тренерка Аніта Луценко має ідеальну фігуру та доглянутий зовнішній вигляд. Знаменитості це дається так само важко, як і всім іншим. Втім, тренерка часто ділиться власними секретами краси й лайфхаками, які допомагають їй виглядати ледве не на 18 років.
Аніта Луценко має не лише ідеальну фігуру, але й шикарне волосся. Секретів догляду за шевелюрою знаменитість не приховує – в особистому блозі постійно з’являються відео та дописи про те, як правильно доглядати за волоссям. Експерт Аніта Луценко розповідає, що основний фактор, який впливає на здоров’я локонів – це збалансоване харчування. Для того, аби волосся не випадало й було блискучим, потрібно вживати достатню кількість білків, вітаміну С, червоного м’яса, жирів.
Усі звикли до поняття масажу тіла, втім останнім часом таку процедуру витісняє не менш важлива – масаж обличчя. Для того, аби м’язи були завжди в тонусі, потрібно щодня робити невелику процедуру. Одного разу Аніта Луценко поділилась кількома секретами правильної процедури, яка розслабляє м’язи обличчя. Для того, аби правильно провести масаж, потрібно запастись кремом, емульсією або ж спеціальною олією для обличчя. У відео знаменитість детальніше розповіла про процедуру.
Аніту Луценко часто питають, як схуднути. Знаменитість зізнається, що не має ніякої таємниці чи страшного секрету. За словами тренерки, найголовніше в процесі схуднення – правильне харчування та систематичні заняття спортом. Аніта Луценко звертає увагу на те, що категорично не рекомендує сидіти на виснажливих дієтах, адже нічого корисного в них не існує.
За словами знаменитості, для здорового схуднення потрібно створити здоровий раціон, проте відмовитися від голодування. Аніта Луценко пригадує, як у підлітковому віці припускалась подібних помилок і, як результат, могла втратити свідомість. Крім того, зізнається тренерка, якщо ви хочете втратити вагу за допомогою виснажливої дієти, то приготуйтесь, що ваша вага з надлишком повернеться після того, як ви почнете знову нормально харчуватись.
На особистих сторінках у соціальних мережах Аніта Луценко постійно ділиться зі своїми шанувальниками тренуваннями й комплексами вправ, які допомагають не лише підтягнути тіло, але й схуднути.
Сайт використовує cookies для поліпшення роботи з уподобаннями користувачів.