Для багатьох ранкова кава є справжнім порятунком. Вона допомагає прокинутись зранку, покращити настрій і налаштуватись на роботу. Втім, ви можете посилити властивості кави додаванням одного простого продукту. Експерти радять розбавити ранкову каву всього 2 краплями доступного компоненту. Він має властивості стимулювати нервову систему та пробуджувати після нічного сну.
Як легше прокидатись зранку
Мова йде про додавання звичайної ефірної олії м’яти перцевої. На горнятко кави об’ємом 200 мілілітрів цієї кількості цілком вистачить, але важливо не перестаратись. Запах перцевої м’яти має здатність швидко пробуджувати сенсорні рецептори. Навіть сам аромат викликає відчуття свіжості та охолодження, що миттєво “скасовує” сонливість і в’ялий настрій.
Крім того, дослідження показують, що ефірна олія перцевої м’яти допомагає покращити концентрацію та збільшує уважність. До того ж природний аромат знижує рівень тривоги, який часто виникає після надмірної кількості кофеїну в організмі. Смак м’яти також створює приємний присмак, який також допомагає вивести організм зі стану відпочинку та сну.
Достатньо заварити ранкову каву звичним способом, а потім просто додати туди 2 краплі харчової ефірної олії прямо в гарячий напій. Висока температура допомагає розкрити всі властивості цього компонента. Важливо ретельно перемішати напій, аби олія рівномірно розподілилась у напої. Ви можете спочатку розчинити її у меді, а потім додати в каву.