Тест – головоломка з каверзою: знаєте як вирішити завдання не перекладаючи сірники, щоб вийшла правильна рівність?

Уважність можна тренувати та покращувати та інформація нижче буде сприяти вам у цьому.

Наново відкрийте для себе розум новачка

Виходячи з дзен-буддійської концепції сешин, термін “розум новачка” належить до ідеї про те, що чим більше ви знаєте про щось, тим більша ймовірність, що ви закриєте свій розум для подальшого навчання. Розум для початківців втілює дух уважності, спонукаючи вас відкинути упередження і спробувати дивитися на світ з такою відкритістю, цікавістю і гнучкістю, як це робить дитина.

Медитація люблячої доброти

Традиційні буддійські практики медитації коренилися в ідеї розвитку співчуття та співчуття щодо себе та інших. Небагато вправ з медитації усвідомленості вловлюють цю ідею краще, ніж медитація люблячої доброти, яка спонукає нас думати про тих, хто нас любить, обмірковувати, чому нас люблять, і визначати, що ми любимо в собі. Вирощування певних позитивних емоцій, таких як подяка за життя чи радість та вдячність за інших, може допомогти перетворити те, як ми говоримо з собою, на більш продуктивний і люблячий голос, а також посилити почуття співчуття та співпереживання стосовно інших.

Ця форма медитації включає ряд практик, починаючи від стародавніх буддійських методів, таких як медитація Тонглен, і закінчуючи більш сучасними вправами на співчуття, такими як відправлення добрих побажань кожній людині, з якою ми розмовляємо телефоном.

А зараз переходьте до головоломки зі сірниками та спробуйте вирішити її. У наступних статтях ми продовжимо надавати інформацію про уважність. Ну, як вдалося вам вирішити головоломку із сірниками? Якщо вам це проблема, то рішення ви знайдете на картинці нижче.

Гарного вам дня та чудового настрою!