Люди з метеозалежність: хто в зоні ризику і що їм робити

Що таке метеозалежність і чому вона з’являється

Метеопатія – це не хвороба, а природна реакція на зміну багатьох факторів навколишнього середовища. Температура і вологість, атмосферний тиск, рівень сонячної активності, зміна магнітного поля нашої планети – крім сезонних коливань, ці параметри можуть істотно змінюватися навіть протягом декількох тижнів.

Якщо здоровий організм встигає перебудувати свої системи і органи у відповідь на зміну навколишніх умов, ослаблений імунітет або страждаючий хронічними захворюваннями, різкі коливання погодних умов можуть вибити з колії, порушивши його звичайний і нормальний спосіб життя.

Метеочутливі люди страждають не тільки від зміни погодних і геомагнітних умов, досить часто хвороба загострюється через зміни клімату в разі переїзду на інший континент або навіть в сусідню країну.

Симптоми метеопатій і групи ризику

Найчастіше метеозалежний організм реагує на зміну умов навколишнього середовища наступними симптомами:

• головний біль;
• мігрень;
• запаморочення;
• безсоння;
• кровотеча з носу;
• мішки перед очима;
• шум у вухах;
• стомлюваність.

Однак іноді виникає зворотна ситуація: людина стає збудженою і надмірно активним.

Більш небезпечні симптоми метеозалежності – збільшення або зниження артеріального тиску, серцеві аритмії, гострі захворювання опорно-рухового апарату та дихальної системи. Відзначається збільшення в такі дні кількості аварій, різних нещасних випадків і самогубств. Найбільшою мірою до метеозалежності схильні люди з серцево-судинними захворюваннями, респіраторними захворюваннями і які страждають на цукровий діабет.

Лікування

Щоб зміна погодних та інших умов не доставляло дискомфорту і не ускладнювало життя, слід:

• Уникати надмірних фізичних і емоційних навантажень.
• Відкладати роботи, що вимагають концентрації уваги, підвищеної фізичної та розумової активності на більш сприятливий час.
• Корисними будуть піші прогулянки на свіжому повітрі, виконання лікувальної та оздоровчої гімнастики, дихальні вправи, масаж плечей, шиї і проблем суглобів, прийоми контрастного душу і ванн з ефірними оліями.
• Рекомендується утриматися від жирної і гострої їжі, кави і міцного чаю, слід відмовитися від алкогольних напоїв, а кількість викурених сигарет значно скоротити.
• Обов’язково стежте за повноцінним сном, збалансованістю і раціональністю режиму свого харчування, прийміть заспокійливі засоби на основі глоду, валеріани і пустирника.

Ви повинні знати, що помірні сезонні і добові коливання факторів навколишнього середовища є нормою і навіть корисні для організму, оскільки це для нього свого роду тренування, що зміцнює його захисні сили.