Дієтолог Наталія Самойленко повідомила що потрібно їсти, щоб підвищити рівень імунітету.
Які продукти їсти, щоб бути здоровим? Про це дієтолог Наталія Самойленко повідомила на своїй сторінці в Інстаграм. Лікар впевнена, що поки карантин, ви можете заразитися вірусом здоров’я. Наталія закликає готувати, і їсти домашні страви. У цей період краще відмовитися від такої послуги, як доставка готової їжі.
Дієтолог рекомендує зараз контролювати рівень вітамінів і мінерів, щоб убезпечити себе від вірусів. Зверніть увагу на такі продукти:
Вітамін D
Вітамін А
Вітамін Е
Вітамін С
Необхідно щодня вживати продукти, багаті на вітамін С, – пише Наталія Самойленко. Ретельно мийте фрукти і овочі перед вживанням.
Вітамін В6
Цинк
ЧИТАЙ ТАКОЖ: 5 порад щодо запобігання болю в коліні
Нагадаємо, історія про хлопця із синдромом Дауна, який отримав диплом і роботу.
Новини, інтерв’ю, цікаві історії ти знайдеш на сайті Одна хвилина.
Сайт використовує cookies для поліпшення роботи з уподобаннями користувачів.