facebook

Я їм це щодня і мені не набридає: дуже смачний салат для стрункості. Капуста, огірок, яйце і кукурудза

Швидкий і простий рецепт дієтичного салату точно сподобається кожному, хто стежить за своєю фігурою та сидить на дієті. Розповідаємо, як приготувати смачну закуску за 5 хвилин

Приготувати смачний салат із додаванням кукурудзи та курячого філе – найкраще ваше рішення, якщо ви хочете схуднути та стежите за своєю фігурою. Апетитне поєднання інгредієнтів у висновку створить неповторну композицію та чудовий смак. Головна особливість цього салату – простота приготування. Отже, запасайтесь необхідними продуктами та беріться до створення закуски.

Простий спосіб приготувати дієтичний салат із кукурудзою та сиром
Простий спосіб приготувати дієтичний салат із кукурудзою та сиром

Інгредієнти:

  • Філе куряче – половина;
  • Кукурудза консервована – 220 грамів;
  • Сир адигейський – 100 грамів;
  • Огірок – 1 штука;
  • Спеції, сіль – на смак;
  • Оливкова олія – для заправки.

Спосіб приготування:

Для початку потрібно підготувати всі необхідні для приготування продукти. Вони не повинні бути холодними, заздалегідь дістаньте їх із холодильника та викладіть нагріватись до кімнатної температури. Візьміть окрему миску й одразу відкрийте консервовану кукурудзу, висипте вміст банки у миску.

Далі потрібно відварити куряче філе. Звісно, ви можете приготувати його і на сковорідці, втім так страва матиме більше калорій. Якщо бажаєте обсмажити куряче філе, використовуйте різні приправи, а в кінці вилийте олію з пательні у миску з салатом – замість заправки. Тоді оливкову олію використовувати не потрібно.

Готове куряче філе наріжте кубиками та додайте у миску з кукурудзою. Туди ж наріжте адигейський сир. За бажання, можете натерти його сир на тертці. Тепер помийте огірок та очистьте його від шкірки. Наріжте на кубики та додайте у салатницю. Підсоліть салат і додайте улюблені спеції. Якщо не обсмажували курку, додайте рослинну олію для заправки. За бажання, у салат ви можете додати варені курячі яйця.

Як просто та швидко приготувати смачний салат із кукурудзою та огірками
Як просто та швидко приготувати смачний салат із кукурудзою та огірками

Смачного!

Популярне

Схожі статті

Наталка Могилевська пригадала, як колись була Сніжинкою у компанії 2 відомих: Леся Нікітюк така у реалі

Новорічно-різдвяні свята потроху згортаються, та забувати про них якось не хочеться. От і Наталка Могилевська з Лесею Нікітюк не збираються відпускати зиму, намагаючись стати справжніми Сніжинками.

“І ніяка вона не Ірма!”: колишня родичка Тіни Кароль Вітовська має інші ім’я та прізвище

Ще з часів серіалу "Леся+Рома" ми звикли називати головну героїню ситкому Ірмою Вітовською. З'ясувалося, що в дитинстві вона мала інше ім'я, а нині в акторки інше прізвище.

“Знайомтесь – це не просто новий член сім’ї”: 40-річна Слава Камінська знову стала мамою – вже вчетверте

Ми гадали, що у Слави Камінської з "НеАнгелів" всього двоє дітей, але з'ясувалося, що зовсім нещодавно стало аж четверо. Адже до сина, доньки й Жужі додалася ще одна чотирилапа радість Кукі.

Фіналістка “Холостяка-13” Анастасія Юзьвак показала чуттєве фото з Тереном і відповіла на головне питання

З однією з фіналісток на проєкті "Холостяк" в Олександра Терена нічого не було. А що з іншою? Анастасія Юзьвак відкрила всю правду про стосунки з чоловіком, в якого страшенно закохалася.

Чоловіча версія ревізорки: як виглядає син Ольги Фреймут – він точно стане крашем українських дівчат

Ольга Фреймут поділилася кадрами, як підросли її діти. Зокрема єдиний син зірки привертає до себе все більше і більше уваги. Маленький красень вже може похизуватися творчими досягненнями.

Найстильніші пари України 2025: коханці-модники – Остапчуки, Ребрик і Дикий, Монатіки, Кацурін і Дорофєєва

За життям цих пар слідкує вся країна, вони молоді та закохані, гуморні, цікаві та сповненні амбіцій. Хтось їх засуджує, хтось навпаки на них рівняється, але одне незмінне - вони популярні.