Готую в духовці вечерю два в одному – і м’ясо, і гарнір відразу: розсипчастий рис, овочі й курка смакує всім

Рис з овочами та курячими стегенцями – гарна ідея для вечері. Підготовка інгредієнтів займе не більше 10 хвилин. Ще 45 хвилин страва доходитиме у духовці, а ви в цей час будете вільні.

Приготувавши курку за цим рецептом, вб’єте двох зайців – буде й основна справа, й гарнір. Причому рис чудово доповнять овочі. А спеції та приправи нададуть звичайним продуктам певної пікантності. Отже, обов’язково спробуйте приготувати.

Вам знадобиться:

  • 4 курячих стегенця;
  • 400 г рису;
  • 270 г овочів;
  • 1 ч.лож. гірчиці;
  • 2 зубці часнику;
  • 2 ч.лож. приправи для курки;
  • 1 ст.лож. соєвого соусу;
  • 1 ст.лож. оливкової олії;
  • 30 г вершкового масла;
  • 0,5 л води;
  • зелень, сіль, перець.
Рис з овочами та курячими стегенцями в духовці на вечерю

Рис промийте під проточною водою і викладіть у миску. Додайте овочі – моркву, спаржу, цвітну капусту. Всипте часник, зелень, сіль, чорний мелений перець. Вершкове масло розтопіть і теж влийте в мисочку. Ретельно перемішайте інгредієнти.

Рис з овочами та курячими стегенцями в духовці на вечерю

Перекладіть суміш у форму для запікання і рівномірно розподіліть. У мисочку, що звільнилася, покладіть стегенця. Додайте приправу до курки, соєвий соус, гірчицю та оливкову олію. Ретельно перемішайте м’ясо. Викладіть стегенця поверх рису.

Рис з овочами та курячими стегенцями в духовці на вечерю

Залийте у форму воду, накрийте кришкою і відправте в духовку. Запікайте 35-40 хвилин за температури 180 градусів. Якщо у вас форма без кришки, закрийте її фольгою.

Рис з овочами та курячими стегенцями в духовці на вечерю

Витягніть форму, зніміть кришку й поверніть назад ще на 10 хвилин, щоб курятина підрум’янилася зверху. Тепер можете діставати з духовки й подавати до столу, покликавши рідню вечеряти. Рис за цей час стає м’яким і розсипчастим, а стегна – ароматними, м’якими в середині та з хрусткою скоринкою ззовні.

Популярне

Схожі статті

Гороскоп на 2027 рік: Лев

Велику увагу, особливо на початку року, треба буде приділяти внутрішньому стану та завершенню старих справ. Потрібно буде вирішувати накопичені питання.

Як випрати білу спідню білизну до білизни: секрет бабусі, яка 50 років мала одні “трусішки”

Дізнайтеся, як випрати білу спідню білизну до ідеальної білизни. Секрет бабусі, яка 50 років мала одні трусішки, допоможе повернути речам свіжість та сліпучий колір без хімії.

Чому всі господині крутять лаваш саме з гарбузом та сиром?! Рецепт, який змітають за 10 хвилин

Шукаєте ідеальну осінню страву? Дізнайтеся, чому рулет з лаваша з гарбузом та сиром став головним хітом листопада та чому його з’їдають за лічені хвилини після подачі на стіл.

Зробіть це зараз — і Декабрист зацвіте двічі на рік: секрет буйного цвітіння не лише на Різдво

Мрієте, щоб ваш Декабрист зацвів двічі на рік? Дізнайтеся про простий секрет догляду, який допоможе рослині випускати яскраві квіти не лише на Різдво, а й у інші сезони.

«Зі мною можеш не боятися»: 10 фраз, які гарний чоловік говорить в шлюбі

Міцні стосунки будуються на довірі та підтримці. Дізнайтеся, які 10 фраз, зокрема «Зі мною можеш не боятися», має говорити гарний чоловік дружині, щоб зберегти кохання на роки.

Смачна грибна юшка: простий рецепт з 2 видів грибів

Шукаєте ідеальну першу страву? Смачна грибна юшка з 2 видів грибів - це ароматний та ситний обід, який легко приготувати вдома. Спробуйте наш покроковий рецепт прямо зараз.