Діти почали їсти овочі з цим рецептом. Порція йде за хвилини: запіканка зі шпинатом і вершковою заправкою

Для приготування смачної та ситної вечері не обов'язково потрібне м'ясо. Із цим рецептом овочі сподобаються навіть дітям, які їх не їдять. Сьогодні ми підготували рецепт смачної овочевої запіканки.

Для приготування такої запіканки знадобиться:

  • Картопля відварена – 2 штуки
  • Морква відварна – 1 штука
  • Перець болгарський – 1 штука
  • Шпинат – 1/2 пучка
  • Яйце куряче – 1 штука
  • Вершки 10% – 150 мілілітрів
  • Борошно пшеничне – 2 столові ложки
  • Сіль – 3 щіпки
  • Олія рослинна – 20 мілілітрів
  • Цибуля ріпчаста – 1/2 штуки
  • Перець чорний мелений – 2 щіпки

Картоплю та моркву заздалегідь відваріть протягом 25 хвилин і очистіть від шкірки. Ці овочі готуються найдовше, тому можуть залишитися сирими, якщо їх заздалегідь не проварити.

Очистіть болгарський перець від насіння, зрізавши кришечку. Промийте всередині та зовні й наріжте дрібними кубиками, як і відварену картоплю. Наріжте такими ж кубиками відварену моркву і половинку ріпчастої цибулі.

Овочева запіканка
Овочева запіканка

У глибокій ємності збийте куряче яйце з вершками, сіллю, меленим чорним перцем і пшеничним борошном вищого ґатунку. За бажання можете додати трохи овочевої приправи. Промийте шпинат, і зріжте стебла. Наріжте зелень стрічками і перемішайте з овочевими нарізками.

Змастіть форму рослинною олією і викладіть у неї всі нарізки, розрівняйте. Залийте зверху приготовленою заправкою. Розігрійте духовку до 180 градусів і помістіть форму в духовку. Запікайте приблизно 25 хвилин до рум’яності. Простежте за тим, щоб низ запіканки не підгорів.

Дайте запіканці злегка охолонути, а потім підріжте її краї та дно ножем, викладіть її на дошку або тарілку. Наріжте порційними шматочками і подайте до столу. Особливо смачна запіканка зі сметаною або часниковим соусом.

Овочева запіканка зі шпинатом і вершковою заправкою готова!

Популярне

Схожі статті

Кладу в кожну лунку до огірків суміш із 3-х компонентів: навіть не думала, що зеленці можуть не гірчити

Ви не впізнаєте свою огіркову грядку, якщо кинете це підживлення у лунку при посадці. Рослина набагато краще зав'язуватиме плоди, а зеленці будуть солодкими.

Забула, що це таке – пил на верхніх шафах: ставлю наверх 1 штучку – ноу-хау для прибирання

Щоб прибирання верхніх поличок шаф не було "ненависним", господині придумали лайфхак, що дозволяє тримати меблі в чистоті не витрачаючи на це багато часу.

Перед посадкою роблю 1 просту дію, аби насіння зійшло швидше: врожайність виростає мінімум у 2 рази

Ви можете придбати найкращі підживлення та проводити буквально весь свій вільний час на ділянці. Втім, неправильна підготовка насіння до посадки — причина низької врожайності.

Щойно мухи прокидаються, поспішаю на город: обробляю грядки від шкідників одним із цих 7 видів інсектицидів

На грядках на городину полює ціла купа різноманітних комах. Тому слід обирати інсектициди відповідно до їхнього типу. За способом дії на шкідників розрізняють 7 видів.

Що робить кішка вночі, щоб захистити господарів від біди: вона здатна відчувати небезпеку, поки людина спить

Тварини мають органи чуттів набагато потужніші, аніж люди. Саме тому коти здатні попередити про катастрофу, яка насувається на вашу оселю. Треба лише вчасно розпізнати сигнал від муркотика.

Я була здивована, коли побувала в гостях у італійців-фермерів: вирощують таке, за що у нас просять дай Боже

Поки наші дачники засаджують сотки картоплею та кабачками, італійські фермери вже давно зробили висаджують на культури, які в Україні вважаються ледь не делікатесами з космічними цінниками.