Stat

Топ-5 продуктів, які замінять ліки: додавайте в раціон по 2 рази на тиждень – буде міцне здоровʼя й імунітет

Кажуть, що їжа може бути ліками. І спеціалісти підтверджують, що це не просто слова. Деякі продукти настільки корисні, що від Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÐºÑ€Ð°Ñ‰ÑƒÑ”Ñ‚ÑŒÑÑ самопочуття.

Імбир

Експерти назвали 5 ÐºÐ¾Ñ€Ð¸ÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð´ÑƒÐºÑ‚Ñ–Ð², які замінять ліки
Експерти назвали 5 ÐºÐ¾Ñ€Ð¸ÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð´ÑƒÐºÑ‚Ñ–Ð², які замінять ліки

Якщо ви не любите імбир, то наполегливо радимо вам передивитися свою думку. імбир справжній скарб для вашого серця. Він сприяє циркуляції крові, розріджує її і знижує рівень холестерину. Це означає, що ризик ÑÐµÑ€Ñ†ÐµÐ²Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð¿Ð°Ð´Ñ–Ð² та інсультів зменшується. Одна чашка чаю з імбиром щодня і ваше серце скаже вам дякую.

Квашена капуста

Експерти назвали 5 ÐºÐ¾Ñ€Ð¸ÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð´ÑƒÐºÑ‚Ñ–Ð², які замінять ліки
Експерти назвали 5 ÐºÐ¾Ñ€Ð¸ÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð´ÑƒÐºÑ‚Ñ–Ð², які замінять ліки

Бабусина квашена капуста — це не просто закуска до картопельки, а натуральний пробіотик. Вона підтримує травлення, зміцнює імунітет і бореться зі шкідливими радикалами завдяки високому вмісту вітаміну С. Якщо відчуваєте втому чи помічаєте, що стали частіше хворіти, спробуйте включити цей продукт до свого меню.

Жирна риба

Експерти назвали 5 ÐºÐ¾Ñ€Ð¸ÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð´ÑƒÐºÑ‚Ñ–Ð², які замінять ліки
Експерти назвали 5 ÐºÐ¾Ñ€Ð¸ÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð´ÑƒÐºÑ‚Ñ–Ð², які замінять ліки

Лосось, скумбрія, оселедець, це не просто смачні страви до попередньої квашеної капусти, а справжній антистрес для вашого мозку. Жирна риба багата на омега-3 кислоти, які підтримують здоров’я мозкової тканини та навіть зменшують тривожність і депресію. Їжте таку рибу хоча б двічі на тиждень.

Темний шоколад

Експерти назвали 5 ÐºÐ¾Ñ€Ð¸ÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð´ÑƒÐºÑ‚Ñ–Ð², які замінять ліки
Експерти назвали 5 ÐºÐ¾Ñ€Ð¸ÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð´ÑƒÐºÑ‚Ñ–Ð², які замінять ліки

Темний шоколад це справжня їжа для вашого мозку. Він багатий антиоксидантами, які допомагають виробляти нові нейрони та борються із запаленнями у нервовій системі. А ще шоколад корисний для вашого кишківника, бо підтримує корисні бактерії. Як бонус, він містить магній, який заспокоює нервову систему. Але варто памʼятати, це працює лише з шоколадом із вмістом какао не менше 70 відсотків.

Яблука

Експерти назвали 5 ÐºÐ¾Ñ€Ð¸ÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð´ÑƒÐºÑ‚Ñ–Ð², які замінять ліки
Експерти назвали 5 ÐºÐ¾Ñ€Ð¸ÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð´ÑƒÐºÑ‚Ñ–Ð², які замінять ліки

Одне яблуко на день — і лікар не потрібен. І це правда. Яблука знижують ризик серцево-ÑÑƒÐ´Ð¸Ð½Ð½Ð¸Ñ Ð·Ð°Ñ…Ð²Ð¾Ñ€ÑŽÐ²Ð°Ð½ÑŒ не гірше за ліки. До того ж, вони багаті клітковиною, яка допомагає травленню.

Популярне

Схожі статті

Улюблениця Дана Балана і конкурентка Кароль Оксана Муха оголосила, що йде зі сцени: “Щоб ті гроші знайти”

Співачка Оксана Муха здивувала планами на майбутній рік, виявляється, вона бажає зробити перерву у кар'єрі та піти зі сцени. Чому зірка взяла таке рішення?

Вона — найстрункіша ведуча, яка важить 45 кг і далі худне: Олена-Христина Лебідь показала, як скидає вагу

Викривачка Ð²ÑÑ–Ñ Ð½Ðµ Ñ‡ÐµÑÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° руку та думку людей, Олена-Христина Лебідь, показала, як приводить себе до форми після Ð½Ð¾Ð²Ð¾Ñ€Ñ–Ñ‡Ð½Ð¸Ñ ÑÐ²ÑÑ‚, от тільки прихильники помітили, що ведучій можна і пригальмувати.

Олександр Кривошапко втретє одружився за кордоном: вперше – із росіянкою, вдруге – в Україні, втретє – у США

Олександр Кривошапко здивував прихильників новим одруженням. Шлюб співак взяв у Ð¨Ñ‚Ð°Ñ‚Ð°Ñ Ñ‚Ð° показав, як пройшло його весілля, а ми дізналися, як виглядає наречена.

“Цілувака”: Ольга Мартиновська прилепилась до Володимира Ярославського — таки не змогла піти від мачо з СТБ?

Вони майже весь час разом на публіці і навіть дочка Мартиновської знайома з Ярославським. Нещодавно зірки СТБ знову розбурхали чутки про свої амурні історії.

“Око сіпалось”: дружина Тімура Мірошніченка вперше розповіла правду, як уживається з малям з дитбудинку

Тімур Мірошніченко разом зі своєю дружиною Інною вирішили всиновити дитину. Хлопчик, який знайшов люблячу родину зовсім змінився, але мамі сумувати не дає.

Любилося і розлюбилося? Де зараз обранець Лесі Нікітюк, репутацію якого розсекретили у перший день (ФОТО)

Фанати "відправляли" її на "Холостячку" і сподівалися, що ведуча таки знайде своє кохання. Минулого року зірка таки представила свого обранця, про якого нині не говорить взагалі.