Співачка Настя Каменських із тих жінок, хто схильний до набору ваги. Артистка зізнається, що все своє свідоме життя вона бореться із зайвими кілограмами.
Активно Настя Каменських почала набирати кілограми, коли гурт “Потап і Настя” був на піку популярності. Артистка пригадує, що тоді вони дуже багато гастролювали і було важко дотримуватися режиму харчування. Тоді Настя їла багато фаст-фуду, не дотримувалась режиму сну та відпочинку і в цілому вела не дуже здоровий спосіб життя.
За словами Каменських, тоді її вага складала 78 кілограмів. Втім, через сильні набряки співачка виглядала ще більшою.
Моя максимальна вага була 78 кг, усі думали, що я важу всі 100.
, – зазначила Каменських в одному з інтерв’ю.
Також Настя зізналася, що тоді вона мала багато комплексів і не любила себе. Для того, щоб схуднути, співачка практикувала справжнє голодування. Результат від голодування був, але дуже короткотривалий. Потім кілограми швидко поверталися.
Лише у 2018 році Каменських вирішила серйозно підійти до свого схуднення. Настя звернулася до нутріціолога, а також до фітнес-тренера. Співачці підібрали харчування, а також програму тренувань. Так, за рік правильного харчування і занять у спортзалі Каменських скинула зайву вагу і отримала фігуру своєї мрії.
Зараз харчування Насті Каменських не має нічого спільного з голодуванням. Співачка їсть великі порції тричі на день. Так, на сніданок Настя зазвичай їсть вівсянку, страви з яєць, чи корисні млинці. На обід артистка з’їдає порцію крупи (гречки, рису), рибу, чи птицю і велику порцію салату. На вечерю Настя їсть також м’ясо або рибу і салат. Таке харчування дозволяє не лише підтримувати фігуру в формі, а й гарно впливає на здоров’я шкіри, волосся і нігтів.