facebook

І талія на місці, і смакота нереальна: 1 жменя фаршу + капуста – страва просто відпад, ще й ціла гора котлет

Сьогодні готуватимемо дієтичні котлетки. Якщо до фаршу додати капустяне листя, то вийде не менш смачно. Зате як корисно! Можна сміливо вживати навіть тим, хто сидить на дієті.

Вам знадобиться:

  • 300 г капусти;
  • 1 цибулина;
  • 1 яйце;
  • 150 г сиру;
  • 0,5 ст.лож. олії;
  • 2 ст.лож. майонезу;
  • 1 дрібка солі;
  • 1 дрібка чорного перцю.

Щоб приготувати м’ясні котлети з капустою, овоч дрібно пошинкуйте. Цибулини обчистьте та натріть на тертушці, щоб пустили сік. У глибоку миску викладіть фарш. Бажано брати суміш яловичини зі свининою.

Котлети з фаршем та капустою, запечені у духовці

Додайте капусту та цибулю. Вбийте яйце. Додайте сіль на власний смак, чорний мелений перець. Можете ще й іншими улюбленими спеціями скористатися. Гарненько вимісіть масу руками.

Скляну форму для запікання змастіть олією за допомогою силіконового пензлика. Сформуйте доволі великі котлети й викладіть їх туди. Обов’язково залишайте між виробами трішки вільного місця.

Котлети з фаршем та капустою, запечені у духовці

Якщо готуєте для дітей, то можете зробити не 5 великих котлет, а 7 чи навіть 10. У такому разі вони зготуються навіть швидше. Закрийте форму зверху шматком фольги. Підгорніть краї зусібіч.

Духовка на цей момент уже має бути розігрітою до 200 градусів. Виставте час – 40 хвилин. Підготуйте сир, натерши його на дрібній тертушці. Дістаньте форму з духовки. Зніміть фольгу. Присипте наші котлети сиром та поверніть назад до духової шафи. За 10 хвилин сир підрум’яниться, і можна діставати готові вироби.

Подавайте до столу з будь-яким гарніром. Капустяно-м’ясні котлети виходять пишними та дуже смачними. Далеко не всі домашні втямлять, що ви значно розбавили м’ясний складник овочевим, наскільки все буде апетитно та смачно.

Популярне

Схожі статті

Додаю в тісто для пиріжків 1 інгредієнт – і вони м’які навіть наступного дня: рецепт на 1 склянку води

Навчитись готувати м'які та ніжні пиріжки хоче кожна господиня. З наступним рецептом досягнути бажаного буде максимально просто. Ділимось порадами!

Не сію часник, поки не подивлюся уважно на це дерево: 1 “безперебійний” орієнтир підзимової посадки

Посівні календарі створені більше за наукою, аніж за природою. Тому вони працюють не завжди ідеально. А от сама природа здатна показати якнайточніше, коли треба висаджувати озимі.

Рік тому показав ззаду, тепер спереду: третій дитині Сергія Кисіля минув 1 рік – обличчя мами актор приховує

Сергій Кисіль частенько світиться на телеекрані у серіалах. Натомість свою родину актор не поспішає показувати на загал. Як виглядають сини, ми вже бачили, тепер настала черга доньки, але не дружини.

Кладу по 3 крупинки у шухляду з білизною – і свіжість тримається 10 днів: порада з брошурки в хімчистці

Це не просто одна зі ста безкорисних порад, тут все перевірено не тільки часом, але й людьми. Ці три крупинки не вигадка, а реально працючий лайфхак, що застосовують у професійних хімчистках.

Ось що роблю, аби смажені пиріжки не вбирали олію: 2 поради для економії, ідеального смаку й дієтичності

Кожній господині хочеться, аби пиріжки, що смажаться у фритюрі, не всотували багато жиру. За цим рецептом вироби вийдуть якраз такими, як годиться, а доливати олію в процесі більше не доведеться.

Висипала на грядку 1 стакан – і цибуля виросла утричі більшою, ніж торік: агроном пояснив, чому це працює

Не завжди навіть професійні засоби працюють, як хороше підживлення. Тому, аби цибуля виросла так, як того бажає душа городника, достатньо однієї скляночки правильного засобу.