facebook

Без борошна і майже без жиру: готую смачний сніданок за 20 хвилин – вітаміни та білки гарантовано

Картопля надає ситості, а яйця дають заряд бадьорості на цілий день. Тож, поєднавши ці 2 продукти на сніданок, отримаємо приголомшливий результат. Можете додавати ще й будь-яку начинку.

Вам знадобиться:

  • 3 картоплі;
  • 2 яйця;
  • 1 ч.лож. олії;
  • 1 дрібка солі;
  • 1 дрібка чорного меленого перцю.

Для начинки:

  • 1 середня цибулина;
  • 50 г твердого сиру;
  • 50 г вареної ковбаси;
  • 5 г петрушки;
  • 5 г кропу.

Цей рецепт обов’язково припаде вам до снаги, тож зможете використовувати його не лише на сніданок, але й на вечерю. Картоплю обчистьте та натріть на тертушці з великими отворами. Трішки присоліть, перемішайте й відкладіть на 5 хвилин.

Як приготувати сніданок за 20 хвилин

Тим часом беріться до начинки. Можете брати будь-яку. Наприклад, обчистьте невелику цибулину, наріжте кубиками та обсмажте на олії до золотавого кольору. Натріть на тертушці невеликий шматочок сиру й поріжте на дрібні кубики ковбасу.

Злийте з картоплі рідину, яка виділилася. Вбийте яйця, поперчіть. Перемішайте масу. До картоплі додайте сир із ковбасою та підсмажену цибулю. Наріжте дрібненько суміш зелені й відправте до решти інгредієнтів. Перемішайте.

Як приготувати сніданок за 20 хвилин

Розігрійте пательню, наливши трішки олії. Викладіть підготовлену масу. Смажте на повільному вогні під кришкою до появи золотавої скоринки. Потім переверніть на інший бік і доведіть до повної готовності.

Виходить дуже оригінальний та смачний сніданок на 2 осіб з картоплі та яєць. Таку страву можна готувати щоранку в будень. При цьому можете міняти ковбасу на шинку чи копченості або просто брати трішки вареного м’яса.

Замість твердого сиру підійде навіть кисломолочний. Він ідеально поєднується з петрушкою, кропом та сіллю. Якщо є бажання, можете присолити наш млинець на завершальному етапі. Але ми додавали сіль у картоплю. Сир та ковбаса теж мають у складі сіль, тож для більшості цього буде достатньо.

Популярне

Схожі статті

Кидаю по 2 гранули у сміттєве відро – і неприємний аромат не з’являється: секрет свіжості за 10 гривень

Аби сміттєве відро не стало джерелом неприємного аромату у вашому домі, експерти радять скористатись наступним лайфхаком. Достатньо кинути у відро декілька гранул.

Перед смаженням натираю рибу 2 краплями – і олія не бризкає: ще й аромат на кухні такий приємний стоїть!

Ваша кухня залишиться ідеально чистою, навіть якщо вам потрібно посмажити 10 кілограмів риби. Весь секрет – у наступній добавці, якою потрібно натерти кожну рибину.

Кладу під подушку 1 листочок – і не “ворочаюсь” уві сні: сон спокійний, як у немовля, а встаю без будильника

Ваш сон стане набагато спокійнішим і міцнішим, якщо подбати про правильний аромат та атмосферу у спальні. Розповідаємо, чим у такому випадку допоможе лавровий лист.

Не можу наїстись: салат з квашеної капусти готую щодня – їмо по 2 миски одразу з сім’єю, вони теж в захваті

Цей салат з квашеної капусти виходить таким смачним, хрумким та ситним, що майже кожен захоче собі накидати ще одну порцію. Готується він за лічені хвилини та з простих і доступних продуктів.

Перед виходом капаю на шапку по 4-5 крапель: голова у теплі, вуха не мерзнуть, не хворію навіть у -30

Багатьом доводиться проводити на вулиці багато часу навіть взимку, а тому питання додаткового утеплення – особливо актуальне. Розповідаємо, як утеплити свою шапку.

Виростити апельсини вдома на підвіконні реально: що зробити взимку, щоб у 2026 році зняти перші власні плоди

Виростити власні апельсини реально навіть у звичайній квартирі. Взимку достатньо правильно підготувати горщик, купити чи навіть самостійно зібрати насіння і забезпечити комфортні умови для росту.