Без борошна і майже без жиру: готую смачний сніданок за 20 хвилин – вітаміни та білки гарантовано

Картопля надає ситості, а яйця дають заряд бадьорості на цілий день. Тож, поєднавши ці 2 продукти на сніданок, отримаємо приголомшливий результат. Можете додавати ще й будь-яку начинку.

Вам знадобиться:

  • 3 картоплі;
  • 2 яйця;
  • 1 ч.лож. олії;
  • 1 дрібка солі;
  • 1 дрібка чорного меленого перцю.

Для начинки:

  • 1 середня цибулина;
  • 50 г твердого сиру;
  • 50 г вареної ковбаси;
  • 5 г петрушки;
  • 5 г кропу.

Цей рецепт обов’язково припаде вам до снаги, тож зможете використовувати його не лише на сніданок, але й на вечерю. Картоплю обчистьте та натріть на тертушці з великими отворами. Трішки присоліть, перемішайте й відкладіть на 5 хвилин.

Як приготувати сніданок за 20 хвилин

Тим часом беріться до начинки. Можете брати будь-яку. Наприклад, обчистьте невелику цибулину, наріжте кубиками та обсмажте на олії до золотавого кольору. Натріть на тертушці невеликий шматочок сиру й поріжте на дрібні кубики ковбасу.

Злийте з картоплі рідину, яка виділилася. Вбийте яйця, поперчіть. Перемішайте масу. До картоплі додайте сир із ковбасою та підсмажену цибулю. Наріжте дрібненько суміш зелені й відправте до решти інгредієнтів. Перемішайте.

Як приготувати сніданок за 20 хвилин

Розігрійте пательню, наливши трішки олії. Викладіть підготовлену масу. Смажте на повільному вогні під кришкою до появи золотавої скоринки. Потім переверніть на інший бік і доведіть до повної готовності.

Виходить дуже оригінальний та смачний сніданок на 2 осіб з картоплі та яєць. Таку страву можна готувати щоранку в будень. При цьому можете міняти ковбасу на шинку чи копченості або просто брати трішки вареного м’яса.

Замість твердого сиру підійде навіть кисломолочний. Він ідеально поєднується з петрушкою, кропом та сіллю. Якщо є бажання, можете присолити наш млинець на завершальному етапі. Але ми додавали сіль у картоплю. Сир та ковбаса теж мають у складі сіль, тож для більшості цього буде достатньо.

Популярне

Схожі статті

Помідори на зиму без стерилізації: 5 простих рецептів для хрусткої та ароматної консервації

Зберегти яскравий смак літа у скляній банці - заповітна мрія кожної господині. Проте традиційний процес стерилізації часто відлякує своєю тривалістю, складністю та спекою на кухні.

Фінал Чемпіонату світу 2026: Головні гравці збірної Іспанії, які викликають шалений інтерес і тиск за 150

Сьогодні, 19 липня, Фінал Чемпіонату світу 2026 з футболу. Пропонуємо історії життя ключових ігроків команди Іспанії.

Що смачного приготувати з кабачка, якщо виросла 3 зайвих відра?

В цій статті ти знайдеш 3 смачні рецепти, навіть десерт з кабачка. Тепер популярний український овоч не буде пропадати.

Чим краще підживити город для гарного “королевського” врожаю

Чим можна підживити рослини на городі з-під руки? Розповідаємо все про найкращі органічні добрива ручної роботи?

30 красивих старовинних українських імен для дівчинки: значення та походження

Як назвати доню, народжену в 2026 та в 2027 році? Зараз старі українські імена знову в тренді, тому сайт "Одна хвилина" підготував список найкрасивіших старих імен.

Топ 3 серіали, які краще за “Величне сторіччя”

Ваш улюблений серіал "Величне сторіччя", але ви його вже дивилися по 100 раз? Що подивитися, схоже по якості та сенсу цієї турецької сенсації?