facebook

Без борошна і майже без жиру: готую смачний сніданок за 20 хвилин – вітаміни та білки гарантовано

Картопля надає ситості, а яйця дають заряд бадьорості на цілий день. Тож, поєднавши ці 2 продукти на сніданок, отримаємо приголомшливий результат. Можете додавати ще й будь-яку начинку.

Вам знадобиться:

  • 3 картоплі;
  • 2 яйця;
  • 1 ч.лож. олії;
  • 1 дрібка солі;
  • 1 дрібка чорного меленого перцю.

Для начинки:

  • 1 середня цибулина;
  • 50 г твердого сиру;
  • 50 г вареної ковбаси;
  • 5 г петрушки;
  • 5 г кропу.

Цей рецепт обов’язково припаде вам до снаги, тож зможете використовувати його не лише на сніданок, але й на вечерю. Картоплю обчистьте та натріть на тертушці з великими отворами. Трішки присоліть, перемішайте й відкладіть на 5 хвилин.

Як приготувати сніданок за 20 хвилин

Тим часом беріться до начинки. Можете брати будь-яку. Наприклад, обчистьте невелику цибулину, наріжте кубиками та обсмажте на олії до золотавого кольору. Натріть на тертушці невеликий шматочок сиру й поріжте на дрібні кубики ковбасу.

Злийте з картоплі рідину, яка виділилася. Вбийте яйця, поперчіть. Перемішайте масу. До картоплі додайте сир із ковбасою та підсмажену цибулю. Наріжте дрібненько суміш зелені й відправте до решти інгредієнтів. Перемішайте.

Як приготувати сніданок за 20 хвилин

Розігрійте пательню, наливши трішки олії. Викладіть підготовлену масу. Смажте на повільному вогні під кришкою до появи золотавої скоринки. Потім переверніть на інший бік і доведіть до повної готовності.

Виходить дуже оригінальний та смачний сніданок на 2 осіб з картоплі та яєць. Таку страву можна готувати щоранку в будень. При цьому можете міняти ковбасу на шинку чи копченості або просто брати трішки вареного м’яса.

Замість твердого сиру підійде навіть кисломолочний. Він ідеально поєднується з петрушкою, кропом та сіллю. Якщо є бажання, можете присолити наш млинець на завершальному етапі. Але ми додавали сіль у картоплю. Сир та ковбаса теж мають у складі сіль, тож для більшості цього буде достатньо.

Популярне

Схожі статті

Діти обожнюють піцу та Олів’є, тому поєднала 2 в 1: замішую тісто й викладаю начинку з салату – смакота

Якщо вашими улюбленими стравами є піца та Олів'є, можна поєднати ці 2 позиції в одній страві. Замісіть тісто на кефірі, а на корж викладіть салат. Після запікання це буде щось неймовірне.

Свічка, пляшка, стілець – 3 речі, які допоможуть зігріти ліжко й простір довкола за відсутності опалення

Коли струм відсутній, а батареї холодні, мозок свердлить одна думка – як зігрітися? Задача складна, але дещо у цьому плані зробити таки можна. Подбаймо про свій затишок та тепло.

Сяятиме, як гірлянда: як очистити унітаз від жовтого нальоту за 5 хвилин без спеціальних засобів

Простий і доступний кожному трюк допоможе прибрати некрасивий жовтий наліт на унітазі. Розповідаємо, який засіб використовувати та як проводити процедуру.

Чому у кішки холодні вуха та коли це важливо: це не природна особливість – ось коли варто турбуватися

Домашні улюбленці – це відповідальність кожного власника, а тому на їхнє самопочуття потрібно звертати особливу увагу. Розповідаємо, чи дійсно в кішки мають бути холодні вуха.

Кладу 1 предмет на батарею – і тепло тримається 10 годин після вимкнення опалення

Після вимкнення опалення все складніше підтримувати у квартирі чи будинку тепло. Саме тому експерти радять діяти на випередження – і зробити дію, поки батареї ще гарячі.

Навіщо замочувати печінку в молоці з цукром? Французький трюк, який назавжди змінить вашу уяву про печінку

Вважається, що печінка має бути тугою, із гіркотою та металевим присмаком. Проте французи вже дуже давно використовують метод, який перетворює печінку на щось близьке до паштету фуа-гра.