Все геніальне – просте, часто ми часто чуємо про користь склянки води натщесерце. Вона пробуджує метаболізм, допомагає травній системі та очищує організм. Але додавання однієї дрібки кориці перетворює звичайну воду на потужний інструмент контролю апетиту.
Кориця – не просто ароматна спеція для випічки, вона також має унікальну здатність впливати на рівень цукру в крові. Коли вживаємо її зранку, вона допомагає стабілізувати вироблення інсуліну. А саме різкі стрибки цукру змушують нас відчувати той самий “вовчий голод” і нестримну тягу до тістечок уже через годину після сніданку.
Як правильно готувати цей напій
Рецепт максимально простий, але є кілька важливих моментів:
- Температура води має бути приємно теплою (близько 40-45 градусів), але не окропом. Бо дуже гаряча вода знищує частину корисних ефірних олій у спеції.
- Дозування треба наступне: невелика дрібка – на кінчику ножа або приблизно 1/4 чайної ложки на склянку води.
- По часу прийому, то пити потрібно маленькими ковтками відразу після пробудження, за 20-30 хвилин до сніданку.
Які є протипоказання
Попри всю користь, важливо прислухатися до свого тіла. Ми не рекомендуємо цей метод людям із гострими захворюваннями шлунково-кишкового тракту (наприклад, виразка чи гастрит у фазі загострення) та тим, хто має алергію на прянощі. Якщо все-таки сумніваєтеся – краще проконсультуйтеся з лікарем.
Який результат очікувати
Солодке явно перестане бути для вас “нагородою” чи “заспокійливим”. Зможете спокійно пройти повз вітрину кондитерської, не відчуваючи жодного нестримного бажання. Шкіра взагалі віддячить чистотою, а рівень енергії протягом дня – стабілізується.