Головний ефект, який можна помітити при вживанні чорного чаю – уже на третю добу – нормалізація емоційного фону. Чорний чай містить унікальну комбінацію кофеїну та L-теаніну. Поки кава дає різкий сплеск енергії з наступним падінням, то чай діє м’якше: теанін нівелює тривожність, дозволяючи мозку працювати в режимі зосередженого спокою.
Через тиждень регулярного вживання якісного листового чаю стінки судин стають еластичнішими. Речовини, які є у цьому напої, діють як внутрішній “коректор” для холестерину. Вони перешкоджають утворенню мікробляшок, що покращує артеріальний тиск.
Якщо замінити чаєм газовані напої чи велику кількість кави, до кінця тижня зникне ранкова набряклість обличчя, бо нирки почнуть ефективніше виводити зайву рідину, не затримуючи солі.
Також чорний чай є хорошим антисептиком для кишківника. Таніни у складі напою м’яко пригнічують ріст патогенних бактерій. Це не означає, що чай лікує хронічні хвороби, але за сім днів він може суттєво зменшити процеси бродіння в шлунку.
Велика ймовірність того, що після регулярного вживання чаю – зникає тяжкість після їжі, а апетит стає контрольованим. Це відбувається завдяки впливу напою на рівень цукру в крові, адже він стабілізується, і зникає непереборне бажання “перекусити чимось солодким”.
Чайний тиждень покращує й шкіру, бо антиоксиданти борються з вільними радикалами, що першою чергою відбивається на кольорі обличчя. Сірий підтон шкіри змінюється здоровим рум’янцем.
Як правильно пити чорний чай
Щоб отримати ці результати, пити чай варто через 30-40 хвилин після їжі, а не під час неї, щоб таніни не блокували засвоєння заліза з продуктів. Також слід відмовитися від пакетованого чаю на користь крупнолистового – різниця в концентрації корисних речовин там колосальна.