Існує один напій, який працює як внутрішній “двірник” для м’яких тканин, виганяючи зайву рідину тоді, коли організм намагається її законсервувати. Це теплий настій аптечної ромашки з дрібкою імбиру. Таке поєднання не просто заспокоює нерви, а діє як м’який діуретик без побічного ефекту вимивання калію.
Уникайте води ввечері
Коли організм відчуває дефіцит вологи, він починає відкладати її “на чорний день” у підшкірну клітковину. Обличчя, з його пухкою основою, стає ідеальним складом для цих запасів.
Проста вода, випита залпом перед сном, часто не встигає пройти через нирки до того, як сповільниться обмін речовин під час сну. А от ромашковий настій має зовсім іншу дію. Він стимулює мікроциркуляцію крові, стимулюючи лімфу рухатися швидше, а не застоюватися в зоні повік та щік.
Та набряки – це не лише зайва вода, це ще й легке запалення тканин. Ромашка містить апігенін, який знімає внутрішню напругу судин. Додавання невеликої кількості імбиру (буквально на кінчику ножа) активує термогенез. Навіть коли ви спите, тіло продовжує витрачати енергію на підтримку температури, що прискорює виведення токсинів, які зазвичай “тягнуть” воду на себе. Вранці вилиці стають чіткими, а “мішки” під очима не встигають сформуватися.
Проте ніяких цукрів, меду чи лимона не має бути, бо вони лише спровокують затримку вологи через вміст глюкози та кислот.
Покладіть один фільтр-пакет або чайну ложку суцвіть на 200-250 мл води. Вода має бути гарячою, але не окропом (близько 80 градусів). Це збереже ефірні олії. Використовуйте свіжий корінь (тонкий слайс) або дрібку сухого меленого. Склянку треба випити рівно за 40-50 хвилин до того, як підете спати. Це дасть ниркам час “запустити” процес до переходу тіла в режим спокою.