Лише одна ложка насіння льону, залита склянкою води ввечері, може запустити очищення організму вже до ранку. Та тепер трішки поглибимось в сам процес набряків.
Лімфа – це “каналізація” нашого тіла. Коли вона стає густою, виникають застійні явища, які ми бачимо у дзеркалі як мішки під очима чи набряклі щиколотки. Насіння льону діє як м’який, але потужний сорбент. Воно містить розчинну клітковину, яка при контакті з водою перетворюється на слиз. Цей компонент зв’язує токсини в кишківнику, не даючи їм потрапляти назад у лімфоток, що автоматично знімає навантаження з усього організму.
На противагу сечогінним засобам, які просто вимивають калій з організму, льон працює на рівні міжклітинної рідини. Вечірній прийом “льняної води” дає поступове надходження омега-3 жирних кислот та лігнанів. Ці речовини зміцнюють стінки судин, роблячи їх менш проникними для рідини. Тобто вода перестає “витікати” у тканини, провокуючи набряк, а залишається в судинному руслі.
Окрім чисто механічного очищення, цей метод нормалізує в’язкість самої лімфи. Вона стає рідшою, швидше циркулює судинами, а отже, продукти не затримуються в організмі. Результат буде уже на третій-четвертий день: обличчя виглядатиме свіжим, а взуття ввечері перестане тиснути (якщо ж проблема не лежить глибше – тоді треба лише на консультацію до лікаря).
Візьміть 1 столову ложку цільного насіння льону на 250 мл води. Вода має бути гарячою (близько 80 градусів), але не окропом. Окріп руйнує корисні жирні кислоти. Залийте насіння ввечері, накрийте кришкою і залиште до повного вистигання. Потім випийте отриманий “кисіль” за 30-40 хвилин до сну. Насіння можна як з’їсти, так і відцідити – основна користь саме в слизовій воді.
Застереження
Льон вважається безпечним, проте людям із великими каменями у жовчному міхурі варто бути обережними, оскільки льон має легкий жовчогінний ефект. Також не забувайте пити достатньо чистої води впродовж дня. Парадокс у тому, що набряки часто виникають саме через дефіцит води, бо організм починає запасати кожну краплю “на чорний день”.