Чому француженки їдять 5-6 разів на день і стрункі, а ми 3 рази і … не худі – дієтолог відкрив секрет

Як ми їмо? Вранці щось перехопили на ходу і на роботу. В обід – круасан і кава або в кращому випадку – щось готове в кафе швидко закинули. А ввечері починається свято шлунку за весь день – наготували, навалили повну тарілку – і перед телевізор або за комп. Чому дивуватися, що зайві кг так і липнуть на талію і боки.

А що француженки?

Мало хто з європейок відрізняється такою же витонченою фігурою, як француженки. Як вони тільки примудряються поєднувати здорову худобу зі стереотипними сніданками з кави і круассана? Чи є таємні інгредієнти, які зменшують кількість калорій?

Відповідь криється на поверхні, і він зовсім не у відмові від калорійної їжі або маленьких порціях. Худими француженкам допомагає залишатися неквапливість.

Справа в тому, що сучасний темп життя вимагає від дівчат швидкості і метушливості – потрібно встигнути добігти до їдальні за півгодинки обідньої перерви, поїсти, обговорити потрібні справи за обідньої паузою …

Часом зовсім доводиться обідати на ходу. Поважаюча себе і своє здоров’я француженка ніколи не буде пропускати прийом їжі, поспішати швидко його закінчити або обмежуватися перекусом на бігу. Всі ці звички – не тільки шлях до гастриту, а й до збільшення ваги.

Також повільний, спокійний прийом їжі допомагає не переїдати – відомо, що перш, ніж мозок усвідомлює ситість організму, можна наїстися більше, ніж необхідно.

А ось під час неквапливої їжі вчасно розумієш, що більше вже не хочеться, і переїдати не вийде. Так на підставі одного важливого правила турботи про себе, француженки зберігають відмінний вага і хороший вигляд надовго.