Смачний салат з білокачанної капусти і тунця з соусом не гірше майонезу: для тих, кому потрібно схуднути

Тепер худнути тільки з задоволенням і смачними стравами, як цей простий салат з капусти. Готується швидко, можна з'їсти весь відразу і не поправитися.

Салат з білокачанної капусти і тунця підійде навіть для вечері. Він легкий і смачний. А якщо не вистачає ситості, можна додати варені яйця.

Інгредієнти:

  • Сира морква – 2 шт.
  • Білокачанна капуста – 300-350 г
  • Половина ріпчастої цибулі
  • Консервований тунець – 240 г
  • Петрушка або кріп
  • Грецький йогурт – 150 г
  • Гірчиця – 1/2 ч. л.
  • Лимонний сік – 1/2 ст. л.
  • Оливкова олія – 30 г
  • Сіль

Готуйте також: легкий салат з пікантною заправкою “Овочева казка”

Приготування:

1. Капусту нашаткувати, моркву натерти на крупній тертці.

2. Половину цибулини нарізати півкільцями, зелень подрібнити. Змішати всі підготовлені інгредієнти.

3. Консервований тунець потрібно розім’яти виделкою і додати до овочів.

4. Як готувати соус для салату? Змішати білий йогурт з гірчицею, лимонним соком і сіллю. Перемішати. Додати йогурт, влити рослинну олію. Ретельно перемішати ложкою.

5. Потім соусом заправити салат. Смачного!

Популярне

Схожі статті

Хоче струнку фігуру і об’їдається кебабами: Ані Лорак ледве втислася у вузьку сукню для червоної доріжки

Колись відома в Україні співачка Ані Лорак показалась на червоній доріжці на музикальному фестивалі у Баку. Зірка розповіла, як стежить за фігурою.

“Провидіння надсилало попередження”: У Кароль загорілася фата, у Білик згорів ресторан, Камалія обпекла ногу

Трапляється, що доля надсилає нам повідомлення, але ми не завжди можемо вчасно розгадати ці знаки. Лише пригадуючи минуле, Кароль, Білик, Камалія усвідомили, що означали погані прикмети.

Ця актриса могла зіграти руду бестію Хюррем Султан замість Мер’єм Узерлі. Дивіться, як вона виглядає зараз

Відома турецька актриса Мер'єм Узерлі могла б і не стати всесвітньою зіркою, якби не випадковість. Актрису хотіли замінити на іншу знаменитість у стрічці "Величне століття".