facebook
Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Замість грінок та оладок: що приготувати на перекус дитині у школу. Ситно, смачно та корисно для здоров’я

У школі діти витрачають багато енергію на розумову та фізичну діяльність. Саме тому важливо, аби вони споживали достатньо корисної та поживної їжі

На уроках школярі витрачають багато енергії на розумову діяльність, а ось не перервах дітлахи починають активно розважатись, а отже – витрачають енергію ще й на фізичну діяльність. Саме тому, наполягають вчені, важливо, аби діти споживали достатню кількість корисної та смачної їжі. Аби учні не голодували, обов’язково запам’ятовуйте цей простий, але дуже вдалий рецепт шкільного перекусу.

Як швидко та просто приготувати смачний перекус для дитини у школу
Як швидко та просто приготувати смачний перекус для дитини у школу

Інгредієнти:

  • 8 шматочків хліба;
  • 200 г курячого філе;
  • 100 г сиру;
  • Листя салату;
  • Помідори чері – 3-4 штуки;
  • Огірки – 1 штука;
  • Масло або майонез для мазання хліба;
  • Сіль і перець на смак.

Спосіб приготування:

Для початку потрібно акуратно викласти шматочки хліба на робочій поверхні, аби вам було легше готувати швидкий перекус для дитини у школу. Далі кожен шматочок викладеного хліба потрібно намазати тонким шаром масла або майонезу. Це допоможе зробити готові сендвічі соковитими та апетитними.

Куряче філе потрібно попередньо відварити та дати йому охолонути. Потім м’ясо потрібно нарізати тонкою соломкою. Викладіть нарізане куряче філе на одній половині шматочка хліба. Якщо використовуєте салат, викладіть помите та висушене листя салату поверх курячого філе. Покладіть тонкі слайси нарізаного сиру на іншу половину хліба. Помідори та огірки помийте, наріжте тонкими слайсами. Викладіть на половину хліба з сиром. Наступним кроком потрібно з’єднати дві половинки сендвіча, частину з курячим філе та частину з сиром і овочами.

Простий перекус для дитини у школу на кожен день
Простий перекус для дитини у школу на кожен день

Сендвічі можна підсмажити на сухому грилі, а можна упакувати дитині в школу свіжий перекус. Поріжте великі сендвічі на менші шматочки, аби у школі дитині було простіше смакувати домашнім перекусом. Упакуйте сендвічі у контейнери та додайте улюблені фрукти або горіхи, аби дитині було чим поласувати ще.

Популярне

Схожі статті

Сусідка повернулася з-за кордону через 5 років – і розповіла, чого найбільше не вистачає там із нашого

Часто люди їдуть за кордон в пошуках кращого життя. Але виявляться, що деякі звичні для нас речі там відсутні, і для багатьох це становиться справжньою несподіванкою.

Улюблений варіант вечері: страва виходить дуже смачна і ситна. Все склала і без клопотів запікаю

Хочете рецепт такої вечері, де все намішав в одній мисці, в духовку закинув, забув, а через 40 хвилин прийшов і в тебе вже смачна вечеря на столі? Впевнені, що так. І ми поділимося рецептом.

“Не змушуйте його вчитися”: порада шкільного психолога, яка мене спочатку обурила, а потім врятувала

Всі розумні й турботливі батьки прагнуть забезпечити свою дитину всім необхідним і дати їй хорошу освіту. Але часом варто дати школярам спокій у питаннях навчання.

Не тільки ботсад: найкращі місця для прогулянки у Києві з коханими, дітьми та друзями

Хоча погода останнім часом доволі мінлива, не можна заперечувати того факту, що на вулиці вже весна. Саме тому кияни порадили найцікавіші місця для прогулянок у столиці.

Смажені огірки – смішно звучить, але смачно страшенно! Гості “в ауті”, а тарілки порожні

Якщо ви досі не коштували смажені огірки, обов'язково спробуйте! Це дуже смачна і пікантна закуска, яку готують в азійських країнах. Смак цієї страви вас точно здивує.

Нереально смачний торт “Все змішали і в духовку”. Рецепт легко запам’ятати: по 1 склянці того, сього і цього

Торт за цим рецептом виходить дуже смачним, ніжним і соковитим. Важко повірити, що для його приготування не потрібні ні міксер, ні ваги. Все дуже просто і швидко.