Замість грінок та оладок: що приготувати на перекус дитині у школу. Ситно, смачно та корисно для здоров’я

У школі діти витрачають багато енергію на розумову та фізичну діяльність. Саме тому важливо, аби вони споживали достатньо корисної та поживної їжі

На уроках школярі витрачають багато енергії на розумову діяльність, а ось не перервах дітлахи починають активно розважатись, а отже – витрачають енергію ще й на фізичну діяльність. Саме тому, наполягають вчені, важливо, аби діти споживали достатню кількість корисної та смачної їжі. Аби учні не голодували, обов’язково запам’ятовуйте цей простий, але дуже вдалий рецепт шкільного перекусу.

Як швидко та просто приготувати смачний перекус для дитини у школу
Як швидко та просто приготувати смачний перекус для дитини у школу

Інгредієнти:

  • 8 шматочків хліба;
  • 200 г курячого філе;
  • 100 г сиру;
  • Листя салату;
  • Помідори чері – 3-4 штуки;
  • Огірки – 1 штука;
  • Масло або майонез для мазання хліба;
  • Сіль і перець на смак.

Спосіб приготування:

Для початку потрібно акуратно викласти шматочки хліба на робочій поверхні, аби вам було легше готувати швидкий перекус для дитини у школу. Далі кожен шматочок викладеного хліба потрібно намазати тонким шаром масла або майонезу. Це допоможе зробити готові сендвічі соковитими та апетитними.

Куряче філе потрібно попередньо відварити та дати йому охолонути. Потім м’ясо потрібно нарізати тонкою соломкою. Викладіть нарізане куряче філе на одній половині шматочка хліба. Якщо використовуєте салат, викладіть помите та висушене листя салату поверх курячого філе. Покладіть тонкі слайси нарізаного сиру на іншу половину хліба. Помідори та огірки помийте, наріжте тонкими слайсами. Викладіть на половину хліба з сиром. Наступним кроком потрібно з’єднати дві половинки сендвіча, частину з курячим філе та частину з сиром і овочами.

Простий перекус для дитини у школу на кожен день
Простий перекус для дитини у школу на кожен день

Сендвічі можна підсмажити на сухому грилі, а можна упакувати дитині в школу свіжий перекус. Поріжте великі сендвічі на менші шматочки, аби у школі дитині було простіше смакувати домашнім перекусом. Упакуйте сендвічі у контейнери та додайте улюблені фрукти або горіхи, аби дитині було чим поласувати ще.

Схожі статті

Прості у приготуванні та дуже смачні: солоденькі сирники з волоським горіхом. Подаю з будь-яким варенням

Сирники із волоським горіхом чудово підходять для сніданку, особливо для тих, хто шукає легкий та смачний спосіб розпочати день, оскільки готуються вони без додавання цукру.

Зробила крок назустріч: Ані Лорак проявила увагу до Мурата Налчаджиоглу після його розлучення з дружиною

Відома артистка Ані Лорак проявила інтерес до свого колишнього чоловіка після того, як він розлучився зі своєю дружиною Лілією Реус. Зірка підкрадається до нього все ближче.

Дружина Володимира Остапчука посміялась з Маші Єфросиніної та пригадала всі гріхи ведучої: красномовно

Катерина Полтавська, дружина телеведучого Володимира Остапчука, висловилась у сторону Маші Єфросиніної. Катерина посміялась над ведучою через відмову виступати на одній сцені з її чоловіком.