facebook

Готую в духовці вечерю два в одному – і м’ясо, і гарнір відразу: розсипчастий рис, овочі й курка смакує всім

Рис з овочами та курячими стегенцями – гарна ідея для вечері. Підготовка інгредієнтів займе не більше 10 хвилин. Ще 45 хвилин страва доходитиме у духовці, а ви в цей час будете вільні.

Приготувавши курку за цим рецептом, вб’єте двох зайців – буде й основна справа, й гарнір. Причому рис чудово доповнять овочі. А спеції та приправи нададуть звичайним продуктам певної пікантності. Отже, обов’язково спробуйте приготувати.

Вам знадобиться:

  • 4 курячих стегенця;
  • 400 г рису;
  • 270 г овочів;
  • 1 ч.лож. гірчиці;
  • 2 зубці часнику;
  • 2 ч.лож. приправи для курки;
  • 1 ст.лож. соєвого соусу;
  • 1 ст.лож. оливкової олії;
  • 30 г вершкового масла;
  • 0,5 л води;
  • зелень, сіль, перець.
Рис з овочами та курячими стегенцями в духовці на вечерю

Рис промийте під проточною водою і викладіть у миску. Додайте овочі – моркву, спаржу, цвітну капусту. Всипте часник, зелень, сіль, чорний мелений перець. Вершкове масло розтопіть і теж влийте в мисочку. Ретельно перемішайте інгредієнти.

Рис з овочами та курячими стегенцями в духовці на вечерю

Перекладіть суміш у форму для запікання і рівномірно розподіліть. У мисочку, що звільнилася, покладіть стегенця. Додайте приправу до курки, соєвий соус, гірчицю та оливкову олію. Ретельно перемішайте м’ясо. Викладіть стегенця поверх рису.

Рис з овочами та курячими стегенцями в духовці на вечерю

Залийте у форму воду, накрийте кришкою і відправте в духовку. Запікайте 35-40 хвилин за температури 180 градусів. Якщо у вас форма без кришки, закрийте її фольгою.

Рис з овочами та курячими стегенцями в духовці на вечерю

Витягніть форму, зніміть кришку й поверніть назад ще на 10 хвилин, щоб курятина підрум’янилася зверху. Тепер можете діставати з духовки й подавати до столу, покликавши рідню вечеряти. Рис за цей час стає м’яким і розсипчастим, а стегна – ароматними, м’якими в середині та з хрусткою скоринкою ззовні.

Популярне

Схожі статті

Ось чому кішка лягає саме на живіт господаря: вона не гріється, а “сканує” організм

Коти лягають на живіт свого господаря, це відбувається не заради того, аби зігрітись. Експерти пояснюють таку поведінку улюбленців зовсім по-іншому.

Бабуся навчила: якщо розбився посуд, не викидайте друзки одразу – 1 дія, щоб не винести з дому щастя

Викидати розбитий посуд потрібно правильно. На думку господинь старшого покоління, разом із залишками тарілок ви можете винести з будинку добробут.

Коли в холодильнику пусто, печу пиріг “Бідний студент”: треба лише 3 склянки, а не яйця, молоко і міксер

​​Коли холодильник порожній, то це не відміняє того, що треба щось їсти. І тут сміливо можна згадати про рецепт, перевірений не одним поколіннями, а саме – пиріг "Бідний студент".

Кладу по 1 штучці – і в курнику тепло так, наче опалення на максимумі: курочки дякують яйцями

Скрет постійного тепла та "літньої" несучості криється не в техніці, а в простій хитрощі. Адже тут треба вчасно підкинути в підстилку один недорогий компонент.

Борщ більше не втрачає колір: перестала додавати оцет, натомість кладу 1 столову ложку вишневого варення

Зазвичай для приготування червоного та насиченого борщу господині використовують оцтову кислоту. Втім, існує набагато кращий варіант, який кулінари радять спробувати.

Чому важливо розмовляти з собакою: це не пуста звичка, це впливає і на тварину, і на людину

Зовсім не дивина розмовляти з собаками, тож якщо звикли поговорити з улюбленцем, не варто переставати це робити, навіть навпаки – треба пидсилити частоту. Пояснюємо чому саме.