facebook

Готую в духовці вечерю два в одному – і м’ясо, і гарнір відразу: розсипчастий рис, овочі й курка смакує всім

Рис з овочами та курячими стегенцями – гарна ідея для вечері. Підготовка інгредієнтів займе не більше 10 хвилин. Ще 45 хвилин страва доходитиме у духовці, а ви в цей час будете вільні.

Приготувавши курку за цим рецептом, вб’єте двох зайців – буде й основна справа, й гарнір. Причому рис чудово доповнять овочі. А спеції та приправи нададуть звичайним продуктам певної пікантності. Отже, обов’язково спробуйте приготувати.

Вам знадобиться:

  • 4 курячих стегенця;
  • 400 г рису;
  • 270 г овочів;
  • 1 ч.лож. гірчиці;
  • 2 зубці часнику;
  • 2 ч.лож. приправи для курки;
  • 1 ст.лож. соєвого соусу;
  • 1 ст.лож. оливкової олії;
  • 30 г вершкового масла;
  • 0,5 л води;
  • зелень, сіль, перець.
Рис з овочами та курячими стегенцями в духовці на вечерю

Рис промийте під проточною водою і викладіть у миску. Додайте овочі – моркву, спаржу, цвітну капусту. Всипте часник, зелень, сіль, чорний мелений перець. Вершкове масло розтопіть і теж влийте в мисочку. Ретельно перемішайте інгредієнти.

Рис з овочами та курячими стегенцями в духовці на вечерю

Перекладіть суміш у форму для запікання і рівномірно розподіліть. У мисочку, що звільнилася, покладіть стегенця. Додайте приправу до курки, соєвий соус, гірчицю та оливкову олію. Ретельно перемішайте м’ясо. Викладіть стегенця поверх рису.

Рис з овочами та курячими стегенцями в духовці на вечерю

Залийте у форму воду, накрийте кришкою і відправте в духовку. Запікайте 35-40 хвилин за температури 180 градусів. Якщо у вас форма без кришки, закрийте її фольгою.

Рис з овочами та курячими стегенцями в духовці на вечерю

Витягніть форму, зніміть кришку й поверніть назад ще на 10 хвилин, щоб курятина підрум’янилася зверху. Тепер можете діставати з духовки й подавати до столу, покликавши рідню вечеряти. Рис за цей час стає м’яким і розсипчастим, а стегна – ароматними, м’якими в середині та з хрусткою скоринкою ззовні.

Популярне

Схожі статті

Вінегрет не “попливе” і збереже колір: спочатку додайте олію до буряка, а потім решту овочів – секретик

Щоб вінегрет не перетворився на фіолетову кашу на не "поплив", потрібно правильно приготувати овочі, а також у конкретному порядку їх об'єднати. Тоді салат вийде таким, що ресторани відпочивають.

Загортаю 1 кубик льоду в серветку і забираю зайвий жир з супу чи борщу: лайфхак на вагу золота, не менше

Зробили занадто "насичений" суп чи борщ? Не проблема, бо це можна легко виплавити. І допоможе в цьому один кубик льоду, а як саме від подіє, розповідаємо у матеріалі.

Баклажани без гіркоти, які не треба вимочувати: ранній гібрид “Бібо” дає врожай відрами навіть у погане літо

Баклажани нерідко виростають гіркуватими, після чого їх треба довго вимочувати в солі. Але є один перевірений гібрид, який дає дуже смачний та ніжний врожай. І це тільки одна з переваг сорту Бібо F1.

Роблю надріз навхрест і запікаю – смак цієї картопельки виходить точно як у француженок на Різдво

Передсвятковий настрій буквально спонукає придумувати, що приготувати на стіл. Та хто б міг подумати, що буквально невеликий штрих змінить вигляд картоплі й зробить її святково прикрасою у Різдво.

У вазу з квітами завжди кидаю 1 мідну монетку – не тому, що я вірю в пристріт, а бо це секрет флористів

Що ж буде від однієї мідної монети у вазі з квітами? От це і розповідаємо в матеріалі. Проста хитрість, яка зберігає квіти довше, а око радіє не декілька днів, а тижнями.

Бюджетна “намазка” замість червоної ікри: оселедець, морква і масло – від делікатесу відрізнить лише експерт

Коли хочеться подати до святкового столу щось таке ж смачне, як червона ікра, але без зайвих витрат, тоді можна зробити намазку з оселедця. Вона виходить ніжно, вершковою та з яскравим рибним смаком.