facebook

За цей рецепт моя талія сказала дякую: піца без тіста за 5 хвилин. Нереальна смакота на сімейну вечерю

Піцу за цим рецептом можна їсти на ніч, бо вона без тіста і з мінімальною кількістю калорій. При цьому вона дуже смачна, соковита і з цілою купою начинки.

Справжня італійська піца – дуже смачна страва, яку люблять, мабуть, всі. Та часто таку піцу їсти не варто, адже в ній багато жирів, а дріжджове тісто відкладеться у зайві кілограми. Та піцу можна приготувати так, щоб вона була не лише смачною, а й корисною і не калорійною. Пропонуємо до вашої уваги смачний рецепт піци на м’яній основі.

Необхідні інгредієнти:

основа піци:

  • куряче філе – 1 кг;
  • цибуля – 1 шт;
  • яйця –1 шт;
  • сіль, перець за смаком.

Начинка:

  • томатний соус – 150 г;
  • гриби – 200 г;
  • помідори – 2 шт;
  • болгарський перець – 1 шт;
  • твердий сир – 150 г;
  • олія – 2 ст.л;
  • сіль, перець за смаком.

Спосіб приготування:

Для початку приготуємо основу для піци. Куряче філе потрібно пропустити через м’ясорубку разом з цибулиною і вершковим маслом. Додаємо до фаршу яйце, сіль, перець і ретельно перемішуємо. Деко застеляємо пергаментним папером і змащуємо олією. Викладаємо фарш у вигляді круглого коржа, товщиною приблизно 1 см. Ставимо основу для піци запікатися у духовці при температурі 180 градусів на 20-25 хвилин.

Рецепт дієтичної піци без тіста: дуже соковита і смачна
Рецепт дієтичної піци без тіста: дуже соковита і смачна

Поки основа для піци запікається, приготуємо начинку. Гриби добре миємо і нарізаємо пластинками. Гриби треба злегка обсмажити на пательні на розігрітій олії. Болгарський перець та помідори  нарізаємо кільцями. Сир натираємо на крупну тертку.

Запечену м’ясну основу виймаэмо з духовки і щедро змащуэмо томатним соусом. Зверху викладаємо гриби, помідори і болгарський перець. Посипаємо все нарізаною зеленню і засипаємо тертим сиром.

Рецепт дієтичної піци без тіста: дуже соковита і смачна
Рецепт дієтичної піци без тіста: дуже соковита і смачна

Ставимо піцу у духовку ще на 10 хвилин, поки не розплавиться сир.

Готову піцу подаємо на стіл гарячою. Начинку для цієї страви можна міняти і використовувати ті інгредієнти, які подобаються вам.

Готуйте з задоволенням!

Популярне

Схожі статті

Сусідка повернулася з-за кордону через 5 років – і розповіла, чого найбільше не вистачає там із нашого

Часто люди їдуть за кордон в пошуках кращого життя. Але виявляться, що деякі звичні для нас речі там відсутні, і для багатьох це становиться справжньою несподіванкою.

Улюблений варіант вечері: страва виходить дуже смачна і ситна. Все склала і без клопотів запікаю

Хочете рецепт такої вечері, де все намішав в одній мисці, в духовку закинув, забув, а через 40 хвилин прийшов і в тебе вже смачна вечеря на столі? Впевнені, що так. І ми поділимося рецептом.

“Не змушуйте його вчитися”: порада шкільного психолога, яка мене спочатку обурила, а потім врятувала

Всі розумні й турботливі батьки прагнуть забезпечити свою дитину всім необхідним і дати їй хорошу освіту. Але часом варто дати школярам спокій у питаннях навчання.

Не тільки ботсад: найкращі місця для прогулянки у Києві з коханими, дітьми та друзями

Хоча погода останнім часом доволі мінлива, не можна заперечувати того факту, що на вулиці вже весна. Саме тому кияни порадили найцікавіші місця для прогулянок у столиці.

Смажені огірки – смішно звучить, але смачно страшенно! Гості “в ауті”, а тарілки порожні

Якщо ви досі не коштували смажені огірки, обов'язково спробуйте! Це дуже смачна і пікантна закуска, яку готують в азійських країнах. Смак цієї страви вас точно здивує.

Нереально смачний торт “Все змішали і в духовку”. Рецепт легко запам’ятати: по 1 склянці того, сього і цього

Торт за цим рецептом виходить дуже смачним, ніжним і соковитим. Важко повірити, що для його приготування не потрібні ні міксер, ні ваги. Все дуже просто і швидко.