Хочеться запеченої риби? Мій ходовий рецепт тілапії з помідорами в духовці: зʼїдять все та попросять добавки

Рецепт запеченої риби ще ніколи не був таким цікавим та смачним. Тілапія з помідорами та сиром точно порадує смаковими якостями вас та вашу родину. Смачна та корисна страва за 15 хвилин.

Шукаєте нові рецепти рибних страв? Цей рецепт створений для того, щоб дарувати смакові враження та зберігати здоров’я вашої родини. Запечене філе тілапії з апетитними помідорами та покрите товстим шаром сиру — це справжня вишуканість на вашому столі. Це не тільки смачно, а ще й корисно, оскільки риба є вмістом білка, фосфору, кальцію, омега-3 та багатьох інших корисних вітамінів та мікроелементів, які благоприємно впливають на здоров’я організму.

Як приготувати тілапію з помідорами в духовці. Шикарний рецепт
Як приготувати тілапію з помідорами в духовці. Шикарний рецепт

Інгредієнти:

  • 8 шт філе тілапії
  • 4 шт стиглих помідори
  • 3 ст. л майонезу
  • 150-200 г твердого сиру на ваш смак
  • Сіль, перець, приправи для риби

Приготування:

  1. Попередньо нагрійте духовку до 180 градусів. Розмістіть розморожене філе тілапії на противень, застелений фольгою чи папером для запікання, змащеним олією. Рибу посоліть, поперчіть та за бажанням додайте улюблені спеції.
  2. Рівномірно розподіліть майонез на верхній стороні кожного шматочка філе тілапії.
  3. Помідори наріжте на тонкі кружечки та рівномірно розкладіть на рибу, змащену майонезом.
  4. Тертий твердий сир рівномірно розсипте на помідори та помістіть рибу у попередньо розігріту духовку на 20-25 хвилин або до того, як сир стане золотистим та рум’яним.

Подаємо запечене філе тілапії гарячим, можете прикрасити свіжою зеленню за смаком. Цей рецепт дозволяє вам створити вишукану страву з мінімальними зусиллями. Запрошуйте рідних і близьких на вечерю з цим унікальним поєднанням філе тілапії, помідорів та сиру! Риба ідеально смакує до картопляного пюре або картоплі по-селянськи, або до будь-якого іншого гарніру за вашим смаком.

spot_img

Схожі статті

Беру 2 банани, трішки какао та жодного грама цукру: за 5 хв замішую, 45 випікаю. ПП-десерт на радість талії

Поласувати шоколадним десертом можна навіть гладким, якщо приготувати без цукру. Пиріг із бананом та шоколадом після випікання у духовці стає м'яким і пористим. На замішування тіста піде 5 хвилин.

Я здивувала всіх своїх подруг: закуска з листкового тіста з крабовим салатом. Їдоків за вуха не відтягнеш

У світі кулінарії завжди існує можливість здійснити мандрівку туди, де смак, текстура та кольори об'єднуються, створюючи справжню магію на тарілці.

Хоч на сніданок, хоч на перекус: найсмачніші бутерброди з авокадо готую за рецептом канадського блогера

У світі кулінарних відкриттів і постійного пошуку нових смакових поєднань однією з найбільш популярних альтернатив у харчуванні стала намазка з авокадо.