facebook

Смажені овочі, консервована квасоля та гриби: знайшла рецепт у маминому записнику! Поживний салат із соусом

Смачний, красивий та поживний салат буквально за лічені хвилини! Він ідеально пасуватиме на кожен день і при цьому ніколи не набридає. Спробуйте!

Надзвичайно смачний та яскравий — пісний салат із грибами та овочами! Якщо заздалегідь підготувати овочеву засмажку, то приготування такого салату займе не більше 5 хвилин, а подавати до столу його можна одразу після поєднання всіх складників. Про потрібні інгредієнти та рецепт крок за кроком — читайте нижче.

Інгредієнти

  • Цибуля ріпчаста – 2 шт.
  • Морква свіжа – 2 шт.
  • Консервована квасоля – 400 г
  • Мариновані гриби (печериці) – 200 г
  • Зелень (мікс-салат) – 150 г
  • Рослинна олія – 1 ч. ложка (для заправки)
  • Часник – 1 зубчик
  • Гірчиця – 2 г
  • Сіль – до смаку
  • Спеції – до смаку
  • Лимонний сік – 2 ч. ложки
  • Сухарики – за бажанням
  • Рослинна олія для смаження
Поживний салат із грибами та овочами 
Поживний салат із грибами та овочами

Покроковий рецепт

  1. Підготувати необхідні продукти.
  2. Нарізати ріпчасту цибулю четверть кільцями.
  3. У сковороду влити рослинну олію та добре розігріти. Перекласти на сковорідку цибулю та смажити, періодично помішуючи, до апетитної золотистості.
  4. Натерти свіжу моркву на терці для моркви по-корейськи та додати в сковороду до цибулі.
  5. Перемішати овочі кухонною лопаткою та готувати, доки морква не стане майже готовою.
  6. Після цього додати сіль, чорний мелений перець, знову перемішати та забрати з плити. Готову засмажу залишити повністю вистигати.
  7. Для приготування соусу слід натерти або пропустити через прес зубчик часнику. До часнику додати сіль, улюблені спеції, гірчицю, лимонний сік і рослинну олію. Ретельно перемішати всі інгредієнти.
  8. У глибокій салатниці поєднати зелень салату, консервовану квасолю, обсмажені овочі, мариновані гриби (підходять будь-які) та додати підготовлену заправку. Добре перемішати всі інгредієнти та одразу подавати до столу. Смачного!

Популярне

Схожі статті

Кілька років ялинки у горщику не приживалися: тепер знаю 3 секрети як обрати “правильне” різдвяне деревце

Багатьом людям шкода встановлювати на різдвяні свята зрубану ялинку, тому віддають перевагу рослині у горщику. Та далеко не завжди виходить пересадити після свят хвойну красуню на постійне місце.

Одяг висихає за 2 години навіть коли вимикають світло й нема опалення: ось 3 способи сушки після прання

На вулиці волога, вдома так часто вимикають світло, що простір просто не встигає прогрітись, а тут ще й речі треба сушити. І вони сохнуть по три дні, тому дізнаймось, як зробити це швидше.

Купаю фікус за цією методикою в опалювальний сезон – і листочки не жовтіють: сусідка подумала, що це штучний

Під час впливу сухого повітря, кімнатні рослини змінюють свої процеси, а листя жовтіє. Тож в період опалення просто необхідно влаштовувати "душ" для фікуса.

По 3 ложки в день – й імунітет, як в “танка”: цей супер засіб мені порадив знайомий лікар 

Для міцного імунітету взимку не обов'язково пити купу вітамінів. Тим паче коли є натуральні засоби, що нічим не гірше стимулюють роботу захисних функцій організму. Про один з них у матеріалі.

Дві куми-акторки посварилися через чоловіка: Мішина все знала про Денисенко, але Федінчику ні гу-гу

Широкий загал був неабияк спантеличений, дізнавшись про розлучення зіркової пари Наталки Денисенко та Андрія Федінчика. Обоє довго тримали мовчанку з приводу причин, але тепер акторка заговорила.

1 крапля цього у шампунь – і волосся пахне, як у східної королеви – а шлейф, просто кілометровий

Запах волосся не менш важливий за вигляд, адже він може подарувати неймовірний шлейф, який створить відчуття тотальної доглянутості. А заради цього й робляться всі процедури для волосся.