facebook

Зробила салат з банального буряка й додала банку тунця: моя вдала імпровізація! Домашні оцінили

Поживний салат з буряком та тунцем на кожен день. Пригостіть своїх близьких цим смачним салатиком і вони будуть в захваті. Обов'язкового спробуйте!

Салат з буряком, квасолею та тунцем виходить не лише смачним, але й корисним. Приготувати його дуже просто. Потрібно підготувати необхідні продукти та заправити соусом. Такий салат ідеально підходить для тих, хто дотримується здорового харчування, а головне — він не зіпсує ні шлунок, ні фігуру.

Якщо заздалегідь відварити буряк, приготування займе не більше 5 хвилин. Подавати можна одразу, тому рецепт вважається досить швидким.

Інгредієнти

  • Буряк – 2 шт.
  • Червона цибуля – 1 шт.
  • Петрушка – пучок
  • Квасоля консервована – 1 банка
  • Тунець консервований – 1 банка
  • Волоський горіх – 20 г
  • Рослинна олія – 3 ст. ложки
  • Лимонний сік – 3 ст. ложки
  • Сіль – 1/4 ч. ложки
  • Перець чорний мелений – до смаку
  • Гірчиця – 1 ч. ложка
  • Мед – 1 ч. ложка
Зробила салат з банального буряка й додала банку тунця
Зробила салат з банального буряка й додала банку тунця

Приготування

Відварити червоний буряк до готовності, очистити від шкірки, натерти на грубій терці та перекласти в салатник. Нарізати цибулю четверть кільцями і перекласти в салатник до буряка. Подрібнити волоський горіх на крихту й також додати в салатник.

Дрібно нарізати зелень петрушки (можна замінити будь-якою іншою зеленню) та перекласти до підготовлених інгредієнтів. Злити консервовану квасолю від рідини, заздалегідь виклавши її на сито та додати в салатник. Туди ж перекласти консервований тунець, не зливаючи рідини.

В окремій мисці поєднати рослинну або оливкову олію, лимонний сік, сіль, чорний мелений перець, мед і гірчицю. Ретельно перемішати всі компоненти та заправити соусом салат. Перемішати й подавати до столу. Такий салат можна готувати як на кожен день, так і на святковий стіл. Обов’язкового спробуйте та діліться цим рецептом із близькими. Смачного!

Схожі статті

Сусідка повернулася з-за кордону через 5 років – і розповіла, чого найбільше не вистачає там із нашого

Часто люди їдуть за кордон в пошуках кращого життя. Але виявляться, що деякі звичні для нас речі там відсутні, і для багатьох це становиться справжньою несподіванкою.

Улюблений варіант вечері: страва виходить дуже смачна і ситна. Все склала і без клопотів запікаю

Хочете рецепт такої вечері, де все намішав в одній мисці, в духовку закинув, забув, а через 40 хвилин прийшов і в тебе вже смачна вечеря на столі? Впевнені, що так. І ми поділимося рецептом.

“Не змушуйте його вчитися”: порада шкільного психолога, яка мене спочатку обурила, а потім врятувала

Всі розумні й турботливі батьки прагнуть забезпечити свою дитину всім необхідним і дати їй хорошу освіту. Але часом варто дати школярам спокій у питаннях навчання.

Не тільки ботсад: найкращі місця для прогулянки у Києві з коханими, дітьми та друзями

Хоча погода останнім часом доволі мінлива, не можна заперечувати того факту, що на вулиці вже весна. Саме тому кияни порадили найцікавіші місця для прогулянок у столиці.

Смажені огірки – смішно звучить, але смачно страшенно! Гості “в ауті”, а тарілки порожні

Якщо ви досі не коштували смажені огірки, обов'язково спробуйте! Це дуже смачна і пікантна закуска, яку готують в азійських країнах. Смак цієї страви вас точно здивує.

Нереально смачний торт “Все змішали і в духовку”. Рецепт легко запам’ятати: по 1 склянці того, сього і цього

Торт за цим рецептом виходить дуже смачним, ніжним і соковитим. Важко повірити, що для його приготування не потрібні ні міксер, ні ваги. Все дуже просто і швидко.