facebook

Діти почали їсти овочі з цим рецептом. Порція йде за хвилини: запіканка зі шпинатом і вершковою заправкою

Для приготування смачної та ситної вечері не обов'язково потрібне м'ясо. Із цим рецептом овочі сподобаються навіть дітям, які їх не їдять. Сьогодні ми підготували рецепт смачної овочевої запіканки.

Для приготування такої запіканки знадобиться:

  • Картопля відварена – 2 штуки
  • Морква відварна – 1 штука
  • Перець болгарський – 1 штука
  • Шпинат – 1/2 пучка
  • Яйце куряче – 1 штука
  • Вершки 10% – 150 мілілітрів
  • Борошно пшеничне – 2 столові ложки
  • Сіль – 3 щіпки
  • Олія рослинна – 20 мілілітрів
  • Цибуля ріпчаста – 1/2 штуки
  • Перець чорний мелений – 2 щіпки

Картоплю та моркву заздалегідь відваріть протягом 25 хвилин і очистіть від шкірки. Ці овочі готуються найдовше, тому можуть залишитися сирими, якщо їх заздалегідь не проварити.

Очистіть болгарський перець від насіння, зрізавши кришечку. Промийте всередині та зовні й наріжте дрібними кубиками, як і відварену картоплю. Наріжте такими ж кубиками відварену моркву і половинку ріпчастої цибулі.

Овочева запіканка
Овочева запіканка

У глибокій ємності збийте куряче яйце з вершками, сіллю, меленим чорним перцем і пшеничним борошном вищого ґатунку. За бажання можете додати трохи овочевої приправи. Промийте шпинат, і зріжте стебла. Наріжте зелень стрічками і перемішайте з овочевими нарізками.

Змастіть форму рослинною олією і викладіть у неї всі нарізки, розрівняйте. Залийте зверху приготовленою заправкою. Розігрійте духовку до 180 градусів і помістіть форму в духовку. Запікайте приблизно 25 хвилин до рум’яності. Простежте за тим, щоб низ запіканки не підгорів.

Дайте запіканці злегка охолонути, а потім підріжте її краї та дно ножем, викладіть її на дошку або тарілку. Наріжте порційними шматочками і подайте до столу. Особливо смачна запіканка зі сметаною або часниковим соусом.

Овочева запіканка зі шпинатом і вершковою заправкою готова!

Популярне

Схожі статті

Дачники! Це – не помідор, а скарб: по 10 кг з куща, а плоди соковиті, ніби стейк. Назва сорту

Досвідчені городники знають, наскільки непросто буває знайти якісний сорт помідорів, який дасть щедрий урожай апетитних і соковитих плодів. Розповідаємо детально!

Зимовий салат із буряка за 2 хвилини: такий смачний, що хочеться готувати щодня

Суперфіналістка "МастерШеф 12" Ольга Рябенко поділилася простим, але дуже смачним зимовим салатом. Треба взяти буряк, яйця, сир та горіхи, і всього за 2 хвилини на столі буде корисна страва.

Висаджую тюльпани та нарциси не восени, а взимку: цибульки зацвітуть уже цієї весни

Щойно відступлять морози й почнеться відлига, можна запланувати висадження цибульок ранніх квітів. Холоду вони не бояться, тому чудово розвинуться, як тільки блимнуть перші весняні промінчики сонця.

Не залишайте це біля батареї, якщо не хочете +1000 грн до комуналки: 1 помилка, яку роблять майже всі

Багато господарів і господинь навіть не здогадуються, що одна проста неточність у побутовому питанні призводить до того, що рахунки за опалення стрімко ростуть.

Сільський метод “3 склянки” допоміг: чавунна сковорода стала такою ж чистою, як коли я купила її у 80-х

Старий нагар на чавуні може здаватися безнадійним. Але господині радять спробувати простий метод з трьома склянками. Після виварювання у правильному розчині сковорідка очищається майже сама.

Взяла до рук звичайну серветку + 3 краплі – і відмила те, що “не брав” жоден засіб: трюк покоївок з готелів

Прибирання вдома та на кухні може забирати чимало сил і часу. Саме тому експерти радять використовувати цей простий лайфхак, для якого знадобиться потужний засіб.