Просто натріть кабачки: овочева запіканка у сковорідці нашвидкуруч — кращого на сніданок годі й шукати

Здоровий і поживний сніданок — запорука гарного дня. Овочева запіканка у сковорідці з баклажаном і кабачками — це ідеальний варіант для тих, хто хоче швидко приготувати смачну і корисну страву.

Страва легко готується, містить мінімум інгредієнтів і дарує справжню насолоду смаком.

Інгредієнти

  • Кабачки — 2 штуки середнього або більшого розміру залежно від вашої сковорідки
  • Баклажан — 1 штука
  • Сіль та чорний мелений перець — на смак
  • Яйця курячі — 2 штуки
  • Петрушка — 1 невеликий пучок
  • Олія — для смаження
  • Томатне пюре — 200 мл
  • Моцарела або чедер чи гауда — 100 г
  • Чебрець — 1 чайна ложка

Приготування

Овочева запіканка у сковорідці нашвидкуруч

Кабачки та баклажан добре промийте. Натріть їх на великій тертці в окремі миски. Баклажани посипте сіллю і залиште на 10-15 хвилин, щоб видалити гіркоту. Потім промийте відтисніть з них сік. Петрушку дрібно нашаткуйте.

Тепер у більш-менш глибокій мисці збийте вінчиком яйця із сіллю та перцем, а потім додайте натерті кабачки та баклажани з петрушкою. Добре перемішайте й викладіть на розігріту у сковорідці олію. Розрівняйте поверхню та смажте на повільному вогні під кришкою приблизно 10 хвилин, а тоді за допомогою пласкої тарілки перегорніть на інший бік. Далі вкрийте шаром томатного пюре, змішаного із сіллю, перцем та чебрецем. Посипте зверху натертим сиром.

Знову накрийте кришкою сковорідку й готуйте ще 5-7 хвилин. За бажанням можна ще на кілька хвилин поставити сковорідку під гриль у духовці для отримання хрусткої скоринки.

Запіканку можна подавати прямо зі сковороди, нарізавши її на порції. Посипте зверху свіжою петрушкою для додаткового аромату та свіжості.

Ця запіканка чудово поєднується зі свіжими овочами або легким салатом. Також можна подати її з хлібом або тостами.

Поради

  1. Ви також можете додати до запіканки й інші овочі, такі як солодкий перець або шпинат, для додаткового смаку та кольору.
  2. Експериментуйте зі спеціями: додайте паприку, орегано або базилік для більш насиченого смаку.

Популярне

Схожі статті

Чи можна мішати пельмені до закипання у каструлі? Розповідаємо про те, як правильно варити пельмені

Варіння пельменів — справжня наука і сперечатись із цим будуть тільки ті, в кого завжди не виходить приготувати реально смачну страву. Я розповім вам, у чому головний секрет.

Скільки років вже разом Оля Полякова та її чоловік Буряковський: 2 дітей, 1 банкрутство та скандальний роман

Відома українська співачка збирає чимало овацій. Оля Полякова — символ краси та молодості в Україні. Що відомо про її стосунки з чоловіком Вадимом Буряковським?

З цих грибів категорично ЗАБОРОНЕНО варити суп: навіть не пробуйте — закінчиться плачевно

Далеко не всі гриби можна використовувати для приготування супу. Одні — псують смак страви, а інші — і взагалі можуть зіпсувати ваш вечір. Розповідаємо детальніше.

Цей хітовий салат дивує навіть тих, кто “все пробував”: салат “Графиня” – не банальний “Граф”

Салат "Графиня" затьмарить навіть "Шубу" та "Олів'є": перевірила на власному святі цей рецепт з буряком і чорносливом – вийшло дуже смачно, а рецепт – у матеріалі.

52-річний Олександр Пономарьов змінив три жінки: як виглядають всі дружини, про яких нам відомо

Редакція розібрала еволюцію особистого життя Олександра Пономарьова: від скандального розриву з Оленою Мозговою до таємної третьої обраниці, яку співак ховає від преси.

Вже 6 років не чищу зуби зубною пастою, але все одно її купую: 2 способи використання в побуті

Зубна паста — це не тільки спосіб очистити зуби. Розповідаю, як я використовую цей засіб у побуті, хоча зуби чищу вже давно не пастою, а зубним порошком.