Цей салат можна їсти цілодобово – на сніданок, обід і вечерю. Він є низькокалорійним і навіть допомагає схуднути. Отже, швидше берімося до приготування!
Як приготувати салат для схуднення
Для приготування такого апетитного салату вам знадобиться мінімум інгредієнтів, і всі вони будуть смачними та корисними. Отже, підготуйте наступні продукти:
- 200-300 грамів курячого філе;
- 100 грамів зеленого горошку;
- 1-2 невеликі огірки;
- 100 грамів твердого сиру;
- 110 грамів натурального йогурту;
- 2 варені курячі яйця;
- Гірчиця на власний смак для заправки.
Найважче у цьому салаті – відварити куряче філе та яйця. Після цього дайте продуктами охолонути та наріжте їх соломкою. Наступним кроком у тарілку з продуктами викладіть горошок, аби додати салату особливого присмаку та яскравого кольору. Горошок варити чи смажити не потрібно – найкраще він смакуватиме свіжим.
Далі потрібно нарізати огірки. Якщо ви впевнені в тому, що шкірка у них не гірчить, тоді ви можете її залишити. Після цього наріжте огірки соломкою та викладіть у тарілку з іншими продуктами. Залишилось додати до салату твердий сир. Попередньо його потрібно обов’язково натерти на кухонну тертку. Викладіть тертий сир до решти інгредієнтів.
Для заправки використовуйте натуральний йогурт, змішаний із гірчицею зернами. Якщо любите пікантний смак, тоді додайте більше гірчиці. Втім, якщо вам не подобаються гострі закуски, то взагалі не варто додавати цей компонент. Перемішайте салат і спробуйте його на сіль. За потреби, додайте сіль та інші улюблені спеції. Смачного!