Рецепт пишних та корисних оладок, які не вбирають олію: 15-20 хвилин на кухні – і гора смакоти на тарілці

Чи можна спекти оладки, щоб були пишні, смачні й не жирні? Звісно так, якщо знати один хитрий спосіб прибрати зайву олію зі страви. Тому можна сміливо насолоджуватися пухкими оладками.

Часто буває, що після оладок, окрім склянки води, або чашки чаю вже нічого не хочеться, і все тому, що вони увібрали в себе всю олію до останньої краплі. Хоча насправді ця страва може бути зовсім іншою – легкою, ніжною, з рум’яною скоринкою, яка не блищить жиром. Тут варто лише знати кілька простих моментів, які змінюють усе.

Як готувати “правильні” оладки

Почніть із тіста. Для оладок, що не вбирають олію, основа має бути густою, але не липкою. Ідеальне співвідношення: одна склянка кефіру (або йогурту без добавок) на склянку борошна. Кефір краще брати кімнатної температури: теплий активує соду, і тісто одразу почне працювати. Коли видно бульбашки в тісті, то це вірний знак того, що оладки будуть пишні.

Як смажити оладки, аби вони не вбирали зайву олію
Як смажити оладки, аби вони не вбирали зайву олію

Соду не варто гасити оцтом, адже кислотність кефіру достатня. Додайте дрібку солі, ложку цукру (або дві, якщо хочеться солодше), яйце й ретельно перемішайте. Міксер не потрібен, тут ложка чи вінчик цілком впораються. Але не збивайте довго, щоб не випустити утворене повітря.

Коли тісто готове, дайте йому постояти 5-7 хвилин. За цей час борошно вбере вологу, а клейковина зв’яжеться, саме це не дозволить оладкам “пити” олію під час смаження.

Пательню поставте на середній вогонь і почніть смаження. Олії потрібно мінімум, лише щоб змастити пательню, можна навіть пензликом. Смажте невеликими порціями, щоб було зручно перевертати. Коли з’являться пухирці на поверхні, саме час обережно перевернути – не притискаючи лопаткою, щоб не “випустити” повітря.

Як смажити оладки, аби вони не вбирали зайву олію
Як смажити оладки, аби вони не вбирали зайву олію

Щоб додати користі, можна додати натерте яблуко, ложку вівсяних пластівців чи трохи сиру. Так вони залишаться легкими, але матимуть більш виразний смак. Для тих, хто не споживає пшеничного борошна, підійде суміш із вівсяного й рисового. Вони тримають форму й не роблять тісто важким.

Популярне

Схожі статті

Помідори на зиму без стерилізації: 5 простих рецептів для хрусткої та ароматної консервації

Зберегти яскравий смак літа у скляній банці - заповітна мрія кожної господині. Проте традиційний процес стерилізації часто відлякує своєю тривалістю, складністю та спекою на кухні.

Фінал Чемпіонату світу 2026: Головні гравці збірної Іспанії, які викликають шалений інтерес і тиск за 150

Сьогодні, 19 липня, Фінал Чемпіонату світу 2026 з футболу. Пропонуємо історії життя ключових ігроків команди Іспанії.

Що смачного приготувати з кабачка, якщо виросла 3 зайвих відра?

В цій статті ти знайдеш 3 смачні рецепти, навіть десерт з кабачка. Тепер популярний український овоч не буде пропадати.

Чим краще підживити город для гарного “королевського” врожаю

Чим можна підживити рослини на городі з-під руки? Розповідаємо все про найкращі органічні добрива ручної роботи?

30 красивих старовинних українських імен для дівчинки: значення та походження

Як назвати доню, народжену в 2026 та в 2027 році? Зараз старі українські імена знову в тренді, тому сайт "Одна хвилина" підготував список найкрасивіших старих імен.

Топ 3 серіали, які краще за “Величне сторіччя”

Ваш улюблений серіал "Величне сторіччя", але ви його вже дивилися по 100 раз? Що подивитися, схоже по якості та сенсу цієї турецької сенсації?