Корисні оладки без борошна і цукру для тих, хто на дієті: хоч на сніданок, хоч на перекус
Навіть якщо ви хочете схуднути, себе треба балувати. Але не цукерками або фастфудом, а корисними і смачними стравами. Такі оладки сподобаються вам і не зашкодять вашій талії.
Рекомендується оладки їсти в першій половині дня. А якщо дуже хочеться солодкого, то можна їх полити трохи медом
Інгредієнти:
яйця – 4 шт.
банани – 2 шт.
кокосова стружка – 70 г
Спосіб приготування:
Яйця збити блендером.
Банани розім’яти виделкою. Має вийти, як пюре.
Потім з’єднати бананове пюре і яєчну суміш. Додати кокосову стружку і перемішати.
Сковороду змастити вершковим маслом або кокосовою олією. Смажити оладки з двох сторін по 2 хвилини.