facebook
Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Мінус 32 кілограми: Даша Квіткова, Оля Цибульська, Джамала та інші зірки показали себе до і після схуднення

Тема схуднення завжди залишається актуальною для нашого суспільства. Сьогодні ми підготували історії українських зірок, що змогли значно схуднути.

Оля Цибульська – співачка, акторка, теле-, радіоведуча. Зірка важила 68 кг та змогла кардинально змінити себе до вигляду 56 кг. У своєму інтерв’ю Оля зазначає:

“Коли “злітають” перші 5 кг ти вже не хочеш їсти як раніше. Бо жінка, яка влізла в джинси, що на ній не застібались – дуже відчайдушна”.

Які секрети ефективного схуднення має співачка? Їжа після 19:00 – ні, улюблена картопля – ні; додає сметану до салатів замість калорійної олії; притримується монодня – тобто один продукт йде на сніданок, обід та вечерю; вживає лляні насіння зранку; і, звичайно, фізичні вправи.

Оля Цибульська важила 68 кг та змогла кардинально змінити себе до вигляду 56 кг
Оля Цибульська важила 68 кг та змогла кардинально змінити себе до вигляду 56 кг

Руслана Писанка – телеведуча, акторка. Вона змогла подолати велику вагу та схуднути на 42 кг. Руслана брала участь у програмі “Зважені та щасливі”, де знайшла для себе оптимальні варіанти для схуднення. Акторка ділилась, що фізичні навантаження не завжди мають бути спортзалом та виснажливими тренажерами, а й навіть звичайним прибиранням вдома. Які поради дала зірка? Не відмовлятись від калорійного хліба, а краще замінити його на цільнозерновий, не прибирати повністю із раціону жири, а обрати для себе споживання корисних.

Руслана Писанка змогла подолати велику вагу та схуднути на 42 кг
Руслана Писанка змогла подолати велику вагу та схуднути на 42 кг

Маша Єфросиніна – телеведуча. Певною частиною свого життя зірка намагалась досягти ідеальної форми різними способами: дієти, обмеження, але в решті їй допомогла лише зміна свого раціону. З ваги 86 кг вона змогла подолати цілих 20 кг. Що змінила зірка? Почала займатись спортом, передивилась раціон, відмовилась від алкоголю, почала вести здоровий образ життя. Вона не вживає їжу перед сном, уникає солодких та мучних продуктів, адже втримувати вагу не менш складно, ніж схуднення.

З ваги 86 кг Маша Єфросиніна змогла подолати цілих 20 кг
З ваги 86 кг Маша Єфросиніна змогла подолати цілих 20 кг

Наталія Могилевська – акторка, телеведуча, співачка, продюсерка. Вона змогла за дуже короткий термін подолати зайву вагу у 25 кг. Що змінилось в її раціоні? Артистка має власний метод схуднення. Вживання їжі маленькими порціями, але 4-5 разів на день. Розподілення споживання вуглеводів та білків – одне у першій половині дня, інше у другій половині дня. Також додавання фізичних вправ до свого образу життя. Зірка надає перевагу більш танцям, ніж тренажерам та спортзалам.

Наталія Могилевська змогла за дуже короткий термін подолати зайву вагу у 25 кг
Наталія Могилевська змогла за дуже короткий термін подолати зайву вагу у 25 кг

Даша Квіткова – блогер, інфлюенсер. Зірка розповідала у своєму інтерв’ю, що їй вдалося позбавитися шаленої кількості зайвих кілограмів, а саме 32. Даша починала збалансованим харчування, після народження дитини дотримувалась дієти ГВ, але все одно не мала ніяких змін у своїй вазі. Лише після ретельного обстеження в лікарні змогли виявити проблеми, які заважали подолати зайву вагу. Після обстеження Даша худла разом із лікарями, дотримуючись здорового харчування та активного спортивного життя.

Даша Квіткова змогла позбутися шаленої кількості зайвих кілограмів, а саме 32
Даша Квіткова змогла позбутися шаленої кількості зайвих кілограмів, а саме 32

Джамала – співачка. Їй вдалося позбутися зайвих 20 кг після другої вагітності. Співачка обмежила себе у їжі – жодних мучних продуктів, молочного, солодкого, фруктів, улюблених бананів. Але у перші два тижні зірка отримала дуже маленьку зміну у вазі, через що майже опустила руки. Протримавшись на дієті ще два тижні, вона отримала результати у кілограмах. Співачка радить не здаватись у перший місяць схуднення, бо це лише початок та час, коли організм тільки налаштовується на новий образ життя.

Джамалі вдалося позбутися зайвих 20 кг після другої вагітності
Джамалі вдалося позбутися зайвих 20 кг після другої вагітності

Тож, кожна людина має індивідуальний підхід до схуднення, комусь допомагають дієти, комусь потрібно передивитись не лише своє харчування, а й фізичні навантаження. Головне у цій справі знайти комфортний та безпечний індивідуальний спосіб схуднення, який принесе бажаний результат, та не опускати руки і йти до своєї мети.

Популярне

Схожі статті

Чому пенсіонерам за 60 не завжди корисно бути в курсі всіх новин: не потрібні телевізор та інтернет

Перегляд телевізору - це справа номер один, особливо людям за 60, які вже не працюють, але чи корисно це робити та як впливає на здоров'я? Подробиці.

Михайло Поплавський має 3 онуків: чому не познайомився з найменшеньким Мироном, якому всього кілька місяців

Михайло Поплавський хоч і має лише одного сина, але нащадків прізвища набагато більше, адже ректор, що співає, має цілих 3 онуків. Останній Мирончик народився всього кілька місяців тому.

Ностальгує по минулому: Влад Яма втік у США, але Україна в його серці – то Одеса, то “Танці з зірками”

Хореограф та екс-суддя шоу "Танці з зірками" Влад Яма не такий щасливий за кордоном, як воліє показувати в соцмережах. Артист сумує за рідною домівкою і ностальгує над фотографіями з Батьківщини.

Справжнє прізвище зірки студії “Квартал 95” Олени Кравець здивує багатьох: чому вона його змінила

Ми всі її знаємо під іменем Олена Кравець. Майже 2 десятиліття акторка виходила на сцену "Кварталу 95". Насправді ж від народження мала інше прізвище, а Зеленський ще й дражнив.

Млинці будуть найтонші: що я додаю в тісто? Це моя смачна імпровізація – рецепт тонких млинців

Кожна господиня прагне вміти готувати ідеально тонкі, ажурні млинці, які не рвуться при смаженні та не перетворюються на сухий коржик. Секрет є! Один інгредієнт у тісто і млинці будуть, як ви мрієте.

“Дві різні людини”: 51-річний Олександр Пономарьов не впізнав себе на фото 25-річної давнини

Вже багато хто не пам'ятає, яким красенем був Олександр Пономарьов. Чверть сторіччя тому артист чисто голився, не мав сивини та ходив без окулярів. Одним словом, зовсім інша людина.