Завдяки маркетингу багато людей вважають, що схуднути вдома без важких тренувань неможливо. Втім, запевняє Аніта Луценко, для схуднення не потрібні спортзали та дієти.
Аніта Луценко розкрила секрет схуднення
На вулиці вже завершилась зима, а тому всі почали активно думати про те, як повернути собі стрункість та ідеальну фігуру. За словами Аніти Луценко, відомої української фітнес-тренерки, для швидкого та ефективного схуднення потрібно 3 основні речі – правильне та здорове меню, мотивація та спорт. Кожен із цих пунктів однаково важливий і навіть без чогось одного якісно та безпечно втратити зайву вагу не вдасться.
Знаменита українська тренерка розповіла, що основний крок до втрати зайвих кілограмів – це корекція свого раціону. Для того, щоб змінити свою фігуру та втратити небажану вагу, для початку потрібно змінити власне меню. За словами Аніти Луценко, ключ до ідеальної фігури – не важкі дієти та голодування, а збалансований раціон.
Коли ви створили ідеальне та корисне меню, потрібно “підключити” спорт. Активні та регулярні тренування допоможуть позбутись від зайвої ваги. Втім, не потрібно виснажувати себе цілими днями у спортивній залі, достатньо приділяти всього 15 хвилин на день заняттям спорту, і ви побачите результат вже за лічені дні.
Але ж звичайно, неможливо втратити вагу без мотивації та правильного настрою. Ви можете правильно харчуватись та цілодобово займатись спортом, проте це не створить бажаного результату та й навряд чи ви протримаєтесь довго у разі, якщо недостатньо мотивації. Аніта Луценко впевнена, що процес схуднення починається зі створення правильного настрою. А про те, як схуднути всього за два тижні зірка розповість у челенджі для всіх, хто хоче бути здоровим та активним.
Сайт використовує cookies для поліпшення роботи з уподобаннями користувачів.
