facebook

Як сісти на шпагат: Надія Мейхер поділилася діючими порадами

Як сісти на шпагат — питання, яким задаються тисячі дівчат і жінок. Красива розтяжка — це завжди красиво, елегантно і жіночно. Екс- "ВІА Гра" Надія Мейхер добре знає, як швидко навчитися володіти своїм тілом, адже вона професійно займається танцями з раннього дитинства.

Надія Мейхер не з чуток знає, як правильно володіти тілом і своїми рухами закохувати в себе. Вона з дитинства займається танцювальним мистецтвом і ніколи б не подумала, що життя приведе її на сцену в якості співачки.

Ще в юному віці Мейхер була справжньою знаменитістю в рідному Хмельницькому. Вона працювала в місцевому театрі, коли туди приїхав з концертом Валерій Меладзе. Саме від організаторів Надя дізналася, що його брат Костянтин планує створити новий жіночий колектив. Тоді ще 18-річна танцівниця вирішила випробувати удачу і відправила свої фото продюсерам — як показав час, удача була на її боці.

На сцені і в кліпах “ВІА Гри” Надя закохувала шанувальників своїми рухами і пластикою — роки танців не пройшли дарма і навчили Мейхер добре триматися перед слухачами і глядачами.

Після того, як вона пішла з колективу, співачка знову активно почала займатися танцями. Зараз вона не пропускає жодного заняття з балету. Крім того, вона навіть ставить власні музичні спектаклі з танцями.

Надія Мейхер

У своєму мікроблозі артистка розповіла, що для шпагату потрібні регулярні тренування і поступова розтяжка всіх м’язів. Але головний секрет не в цьому. Шпагат завжди давався їй легко завдяки деяким правилам.

Для того, щоб сісти на шпагат, потрібно навчитися розслаблювати не тільки тіло, але і свою свідомість:

“Важливо зсередини, подумки, вчитися розслабляти м’язи в тих місцях, де вони не піддаються. Бо все, що ми в своєму житті робимо, повинно бути усвідомлено. Звичайно, не виключаючи вправи”, — розповіла Надія.

Надія Мейхер

Популярне

Схожі статті

Котлети нині вже не актуальні: аби вразити гостей незвичайною формою та смаком, готую колобки – мій ідеал

Святковий варіант котлет має виглядати саме так. Той самий фарш складемо у силіконові формочки, ще й сирну начинку зробимо. Запечемо в духовці – і хутчіш на новорічний стіл.

Беру всього 1 склянку, і нагар та жир з плити та духовки сходять майже самі: краще за всі магазинні засоби

Якщо ви регулярно готуєте, то вас з часом точно забруднюється плита й духовка. І чим довше вони не миються, тим більше в'їдається бруд. Але навіть його можна дуже легко відмити цим бюджетним методом.

Вийшло настільки смачно, що не встигаю поповнювати їх на столі: найкращі бутерброди для новонічних свят 2026

Ці бутерброди на різдвяному та новорічному столі точно стануть хітом. Хрумкі грінки зі скумбрією, яйцем і зеленню готуються легко, з'їдаються ще швидше. Навіть кілька тарілок гості розберуть миттєво.

На підвіконні не герань і не орхідея: вирощую у грудні зелений горошок – вітаміни до столу просто на кухні

Не потрібно чекати весну, аби посіяти горох. Це можна зробити просто зараз, висадивши горошини просто на підвіконні. Розберімося, як це зробити правильно, щоб отримати врожай.

Мій улюблений салат на Новий рік 2026: лосось + авокадо + зелень = мегасмакота, яку завжди з’їдають першою

Спробуйте приготувати цей салат на новий рік, і він точно стане вашим улюбленцем. Дуже ніжний, смачний, свіжий, вишуканий. Готується лише за 15 хвилин, з оригінальною подачею вінком та соусом окремо.

Попрощалася із засміченням у трубах без соди та оцту: геніальний метод, про який мовчать 9 з 10 сантехніків

Якщо вода стоїть у раковині й не йде, не поспішайте сипати соду чи лити оцет. Є спосіб з пляшкою, який прибирає побутове засмічення всього за 3-4 хвилини. І не потрібно ніяких зайвих витрат!