“Треба своє життя змінити”: доктор Комаровський “відкрив очі” на правду, про яку мовчать мільйони людей | Одна Хвилина

“Треба своє життя змінити”: доктор Комаровський “відкрив очі” на правду, про яку мовчать мільйони людей

Відомий український науковець і педіатр Євген Комаровський висловився про питання, яке "крутиться" у голові кожного з нас. Він дав на нього відповідь.

Євген Комаровський, відомий український лікар, в інтерв’ю для Дмитра Гордона розповів про основні правила схуднення, забувати про які точно не можна. Знаменитість пояснив, чому постійні дієти на фоні активного стресу можуть призвести не до схуднення, а до набору ваги.

Комаровський висловився про схуднення

За словами експерта, кожен із нас здатен втратити певну кількість зайвих кілограмів протягом декількох місяців просто завдяки сталевому характеру. Можна обмежити себе у харчуванні та почати займатись спортом, проте це буде тільки стражданням, аж ніяк не насолодою від здорового стилю життя.

На думку Комаровського, коли людина починає відчувати неприємний голод, то її метаболізм працює таким чином, що починає запасати все, що тільки можна, у жирові відкладення. Організм чинить так, адже усвідомлює відчуття голоду, як небезпеку – мовляв, людина потрапила у складні умови, а тому не має змоги нормально харчуватись.

Євген Комаровський висловився про схуднення та розповів, як правильно втратити зайву вагу
Євген Комаровський висловився про схуднення та розповів, як правильно втратити зайву вагу

Аби не витрачати енергію, якої і так мало, організм починає сповільнювати метаболізм і постійно прагнути вживати швидкі вуглеводи. Саме тому, коли дієта завершується, ви починаєте їсти все підряд, а організм сприймає це, як шанс запастись на майбутнє голодування.

На думку лікаря, ефективними є тільки такі дієти, на які ви витрачаєте мінімум часу – аби, наприклад, схуднути до весілля.

“Треба своє життя змінити, а життя – це не лише їжа”, – впевнений Євген Комаровський.

Євген Комаровський висловився про схуднення та розповів, як правильно втратити зайву вагу
Євген Комаровський висловився про схуднення та розповів, як правильно втратити зайву вагу

Знаменитий лікар наголосив, що у процесі схуднення потрібно враховувати кількість часу, протягом якого ви відпочиваєте, а також рівень вашого стресу. Все це сильно впливає на те, наскільки здоровим виявиться ваше схуднення.

Популярне

Схожі статті

Самі дітей не мають, а в “няньку” граються: біографія Соломії Вітвіцької, Наді Дорофєєвої, Лесі Нікітюк

У цих відомих українських зірок немає своїх дітей, але навколо них завжди багато малюків. Чому так та чи планують знаменитості народжувати вже власних нащадків?

Справжнє прізвище зірки гурту “НеАнгели” Слави Камінської здивує багатьох: вона його приховувала все життя

Серед знаменитостей доволі популярним є процес зміни прізвища. Далеко не всі народились зі звучним іменем, яке легко запам'ятати, а тому іноді доводиться брати псевдонім.

“Дешево і сердито”: син Катерини Осадчої і Юрія Горбунова їсть макарони з хлібом – гурман народився в родині

Катя Осадча є взірцем краси та здорового способу життя. Раптово мама трьох дітей здивувала харчовими звичками найменшого сина Данила. Виявляється, малюк полюбляє все некорисне.

40-річна жіночка, яка видає себе за 30-річну: зірка студії “Квартал 95” Ольга Жуковцова показала свої будні

Ольга Жуковцова насправді не виглядає на свій вік і всі дають їй на 10 років менше - зірка "Кварталу 95" розкрила власні секрети свого зовнішнього вигляду.

Наталія Сумська показала, чим анітрохи не поступається молодшій сестрі Ользі Сумській: справа в “персах”

Сестри Наталія і Ольга Сумські відомі не тільки в Україні, а й за її межами. Роками між сестрами є негласне "змагання", за прихильність публіки. Нещодавно Наталія показала дещо, що надає їй перевагу.

2 сукні для заручин: які наряди обрала Тіна Кароль, щоб зіграти весілля зі своїм продюсером – зробив їй ім’я

Тіна Кароль лише один раз виходила заміж за продюсера Євгена Огіра, який пішов з життя - а яким же було весілля подружжя та який наряд для себе обрала співачка?