Тіна Кароль із тих жінок, хто схильний до набору ваги. Артистка завжди була змушена контролювати своє харчування та сидіти на дієтах. І хоч Тіна ніколи не мала багато надлишкової ваги, її форми все ж були соковиті.
Все змінилося у 2022 році. Тоді Тіна Кароль змінила свій підхід до харчування та спорту. Так, із занять 2-3 рази на тиждень артистка перейшла у щоденні тренування.
У своєму Інстаграм-блозі Кароль відкрито розповіла, як і скільки вона займається спортом. Так, за словами Тіни, тричі на тиждень вона влаштовує для себе тренування зі скакалкою. Співачка стрибає по 40 хвилин без зупину. Тіна рекомендує починати такі тренування з кількох хвилин і щоразу збільшувати час.
Крім того, що Кароль тричі на тиждень стрибає на скакалці, вона щодня займається йогою. І це не якісь прості асани, а найскладніший рівень йоги, який потребує хорошої фізичної підготовки.
Також Тіна щовівторка здає нормативи різного характеру: біг, прес, присідання. Загалом щодня на спорт Кароль витрачає по кілька годин.
Звісно, співачка слідкує і за харчуванням. Раніше Кароль дотримувалася кето-дієти: споживала продукти багаті білком і жирами і практично не споживала вуглеводи. Та зараз Тіна має зовсім інший підхід до харчування. Її дієта основа на інсуліновому індексі продуктів. У конкретний час співачка споживає конкретні продукти. Так Тіна контролює рівень інсуліну у крові.
Такий спосіб життя змінив зовнішність Тіни Кароль. Тепер вона має не просто підтягнуте, а підкачане тіло.
Нещодавно Кароль виступила у фіналі Національного відбору на “Євробачення”, де заспівала попурі з власних пісень. Після цього виступу в Мережі всі обговорювали, як гарно виглядає Тіна Кароль. Для багатьох жінок артистка стала прикладом і мотивацією для самовдосконалення.