Єдиний горіх, який допомагає схуднути: вчені відкрили неймовірну таємницю

Проблемою схуднення задається в різний час практично кожна жінка. Дієтологи і нутриціології пропонують сотні різних комбінацій дієт і поживних раціонів, але майже в кожному є горіхи. Доведено їх ефективність? Не завжди. Дослідження в журналі Nutr Today говорить про те, що вчені провели ряд експертиз над фісташками, і довели їх безсумнівну користь.

Наші улюблені смачні горіхи містять безліч корисних мінералів, вітамінів, антиоксидантів, корисних мононенасичених жирів і клітковини

Після довгих досліджень експерти в цій галузі заявили, що фісташка має прямий вплив і на зниження ваги. Nutr Today пише, що метаболізм, при вживанні таких горіхів, нормалізується. Внаслідок цього йде зайва вага, а також приходить в норму рівень глюкози в крові, що додатково страхує вас від ознак діабету і його розвитку.

Тому вчені прийшли до висновку – якщо ви будете додавати фісташки в свою дієту, це взагалі ніяк не збільшить ваш вага, проте наситить вас завдяки своїм властивостям. Адже і фісташки, і горіхи в цілому, надають позитивний ефект на почуття голоду, перетворюючи його в почуття ситості. Що особливо потрібно тим, хто худне.

Відзначимо, що розгорнуте дослідження над фісташками провели вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго.