Ще з давніх часів використовували ефірну олію для зігрівання, бо вона створює на шкірі легкий розігрівальний ефект. Якщо точніше, то олія ялівцю найкраще підійде для таких цілей. Достатньо трьох крапель, щоб отримати помітний результат.
Аби олія дійсно подіяла, треба нанести на сухі стопи й ретельно розтерти до відчуття легкого тепла. Олія створює тонку плівку, що уповільнює втрату вологи й покращує ковзання шкіри під час ходіння. Завдяки цьому стопи не охолоджуються так швидко. Звісно цей метод не вирішить на всі 100 відсотків проблему холоду, але він дає короткий комфортний ефект.
Перед застосуванням рекомендуємо затестити олію на невеликій ділянці шкіри, як робиться зазвичай, аби не виникло алергічної реакції. Якщо немає подразнення, можна використовувати. У випадку із чутливою шкірою, краще змішати олію з нейтральним кремом чи базовою олією. Занадто велика кількість засобу не підсилює дію, а лише створює ризик зайвої жирності, тому трьох крапель достатньо для обох стоп.
Розтирати стопи треба не поспішаючи. Тепло при розтиранні працює разом з ароматичною олією. Після цього варто відразу вдягнути сухі шкарпетки, бажано з натуральної тканини. Вони втримують тепло, а не накопичують вологу, що особливо важливо в мороз. У черевиках чи валянках повинен залишатися невеликий простір для повітря. Якщо взуття надто тісне, ноги будуть мерзнути незалежно від будь-яких засобів.
Ефірні олії не замінюють звичайного термозахисту. Але цей метод допомагає швидше зігрітися перед виходом на вулицю, особливо якщо стопи постійно холодні. Можна використовувати, як частину щоденної підготовки до морозів, так само як утеплення шарфа чи додаткові устілки.