facebook

Топ-5 продуктів, які замінять ліки: додавайте в раціон по 2 рази на тиждень – буде міцне здоровʼя й імунітет

Кажуть, що їжа може бути ліками. І спеціалісти підтверджують, що це не просто слова. Деякі продукти настільки корисні, що від них покращується самопочуття.

Імбир

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які замінять ліки
Експерти назвали 5 корисних продуктів, які замінять ліки

Якщо ви не любите імбир, то наполегливо радимо вам передивитися свою думку. імбир справжній скарб для вашого серця. Він сприяє циркуляції крові, розріджує її і знижує рівень холестерину. Це означає, що ризик серцевих нападів та інсультів зменшується. Одна чашка чаю з імбиром щодня і ваше серце скаже вам дякую.

Квашена капуста

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які замінять ліки
Експерти назвали 5 корисних продуктів, які замінять ліки

Бабусина квашена капуста — це не просто закуска до картопельки, а натуральний пробіотик. Вона підтримує травлення, зміцнює імунітет і бореться зі шкідливими радикалами завдяки високому вмісту вітаміну С. Якщо відчуваєте втому чи помічаєте, що стали частіше хворіти, спробуйте включити цей продукт до свого меню.

Жирна риба

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які замінять ліки
Експерти назвали 5 корисних продуктів, які замінять ліки

Лосось, скумбрія, оселедець, це не просто смачні страви до попередньої квашеної капусти, а справжній антистрес для вашого мозку. Жирна риба багата на омега-3 кислоти, які підтримують здоров’я мозкової тканини та навіть зменшують тривожність і депресію. Їжте таку рибу хоча б двічі на тиждень.

Темний шоколад

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які замінять ліки
Експерти назвали 5 корисних продуктів, які замінять ліки

Темний шоколад це справжня їжа для вашого мозку. Він багатий антиоксидантами, які допомагають виробляти нові нейрони та борються із запаленнями у нервовій системі. А ще шоколад корисний для вашого кишківника, бо підтримує корисні бактерії. Як бонус, він містить магній, який заспокоює нервову систему. Але варто памʼятати, це працює лише з шоколадом із вмістом какао не менше 70 відсотків.

Яблука

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які замінять ліки
Експерти назвали 5 корисних продуктів, які замінять ліки

Одне яблуко на день — і лікар не потрібен. І це правда. Яблука знижують ризик серцево-судинних захворювань не гірше за ліки. До того ж, вони багаті клітковиною, яка допомагає травленню.

Популярне

Схожі статті

Віктор Павлік показав дівчину, яка могла стати його дружиною замість Репяхової: познайомилися в Трускавці

Складається враження, що Трускавець грає у житті Віктора Павліка фатальну роль. Купа фанаток закохалася в артиста, відвідуючи концерт музиканта саме в цьому гарному місті.

Тонкі й довгі ноги, окуляри-авіатори та “морозні” навушники: Надя Дорофєєва провела майстер-клас зі стилю

Відома українська співачка Надя Дорофєєва влаштувала справжній майстер-клас для своїх підписників. Зірка показала, як модно одягатись взимку цього року.

Мама Дана Балана стала жінкою року 2024: нагороду забрала в сукні з пишною “пачкою” екстраміні довжини

Мама Дана Балана "дострибалася". 66-річну мешканку Молдови визнали "Жінкою року 2024" і привітали з отриманням почесного звання за урочистих обставин. Довелося пані Людмилі готувати вбрання.

Чорна сукня-вишиванка та пшеничні коси: Ольга Сумська сфотографувалася у дзеркалі, яке це роблять 20-річні

Ольга Сумська показала ефектний образ у чорній сукні-вишиванці, яка підкреслила її витончену фігуру. У свої 58 років акторка виглядає завидно гарно та показує свою красу в соцмережах.

Поки дружина няньчиться з новонародженими, Влад Яма ошелешив новим зізнанням: “Я знову закоханий”

Відомий український хореограф Влад Яма активно веде особистий блог у соцмережі Інстаграм. Там знаменитість зізнався, що замислився про кохання й романтику.

“Хіба буває так швидко?”: 35-річна Анна Сагайдачна народила донечку так, що татусь не встиг отямитися

Анна Сагайдачна вже хвалилася світлинами з новонародженою донечкою та дитячою кімнатою, яку підготувала для крихітки. Тепер дійшла черга показати й батька дитинки.