Сон наразі – одна з найбільших проблем. Чому ми це говоримо? Бо ромашковий чай допоможе з цим. Нині у людей перед сном в голові прокручуються тисячі думок чи пережитих ситуацій, хтось навіть вмикає аналітика в той час, коли треба спати. Ромашка містить унікальну штуку – апігенін. Це антиоксидант, який м’яко “хакає” наші рецептори в мозку, відповідальні за розслаблення.
Це не снодійне, яке діє ледь не миттєво, а скоріше тепла ковдра для нервової системи. Через тиждень таких чаювань помітите, що проміжок між “торкнувся подушки” і “заснув” – скоротився втричі. А зранку немає тієї важкої голови, яка буває після аптечних препаратів.
Користь для шлунку
Навіть якщо з’їли на вечерю щось корисне, стрес протягом дня затискає м’язи шлунку. Звідси – важкість, здуття та неприємні відчуття, які заважають відпочивати. Ромашковий чай діє як м’який спазмолітик. Він ніби розгладжує внутрішні затиски.
Вчені підтверджують, що регулярне вживання цього напою знижує кислотність і заспокоює слизову. Тож якщо є звичка перекушувати на бігу або вечеряти пізно, чашка теплої ромашки стане для травлення справжнім рятувальним колом.
Цукор у крові та стан шкіри
Ромашка допомагає організму краще контролювати рівень глюкози. Це не означає, що чаєм можна запивати кілограм торта, але для загального обміну речовин це величезний плюс. Коли цукор не стрибає, то менше тягне на нічні перекуси.
Щодо шкіри – тут все просто. Менше стресу і здоровий сон відразу проявляються на обличчі. Ромашка має протизапальний ефект, який працює зсередини. Менше набряків зранку, здоровий колір обличчя і відсутність дрібних висипань – приємний постефект.