facebook

5 причин пити зелений чай щодня, щоб бути здоровим

Зелений чай – це напій, який має корисні властивості для усього організму. Навіщо його пити регулярно – читайте докладно в матеріалі.

Китайське прислів’я говорить: «Краще не їсти три дні, аніж не пити чай один день». Давайте розбиратися, чому ж зелений чай такий корисний.

5 причин пити зелений чай щодня

№1 Зелений чай і зайва вага

Зелений чай прискорює обмінні процеси в організмі, виводить шлаки і токсини. Тому він є хорошим супутником при схудненні. 1-2 чашки зеленого чаю в день допомагають поліпшити травлення. Але, щоб отримати максимальну користь від напою, його потрібно вживати без додавання цукру і заварювати правильно.

Важливо розуміти, що зелений чай – це тільки помічник у боротьбі із зайвою вагою. Без збалансованого харчування і спорту, бажаного результату можна і не побачити.

№2 Молодість і краса

Екстракт зеленого чаю сприяє збереженню молодості. При регулярному вживанні поліпшується колір і стан шкіри. Тому охолоджений напій можна використовувати в якості тоніка для обличчя. Він зволожує, тонізує, омолоджує шкіру, сповільнює старіння.

Більш детально читайте: Користь зеленого чаю для нашої шкіри

№3 Тонус і бадьорість

У складі зеленого чаю є кофеїн, який бадьорить і тонізує не гірше звичайної кави. Свіжозаварений напій активує роботу головного мозку і допомагає позбутися від головного болю.

Незважаючи на всі корисні властивості, напої, які містять кофеїн, можуть у деяких людей викликати порушення сну. Тому, не варто пити навіть зелений чай перед тим, як відправитися в ліжко.

Фахівці не рекомендують вживати кофеїн після 17:00.

Зелений чай корисний, але ним не варто зловживати

№4 Стрес

Амінокислота L-тіанін, яка міститься в листках зеленого чаю, допомагає боротися зі стресом, зменшує рівень тривожності і заспокоює.

№5 Підвищує імунітет і піклується про здоров’я організму

У чайному листі містяться ефірні масла, білки, органічні кислоти, йод, калій, мідь, цинк, фтор, вітаміни В1, В2, РР, К, а також поліфеноли, які відомі своїми сильними антиоксидантними властивостями.

Зелений чай підвищує імунітет, у ньому набагато більше вітаміну С, ніж у цитрусових.

Схожі статті

Сусідка повернулася з-за кордону через 5 років – і розповіла, чого найбільше не вистачає там із нашого

Часто люди їдуть за кордон в пошуках кращого життя. Але виявляться, що деякі звичні для нас речі там відсутні, і для багатьох це становиться справжньою несподіванкою.

Улюблений варіант вечері: страва виходить дуже смачна і ситна. Все склала і без клопотів запікаю

Хочете рецепт такої вечері, де все намішав в одній мисці, в духовку закинув, забув, а через 40 хвилин прийшов і в тебе вже смачна вечеря на столі? Впевнені, що так. І ми поділимося рецептом.

“Не змушуйте його вчитися”: порада шкільного психолога, яка мене спочатку обурила, а потім врятувала

Всі розумні й турботливі батьки прагнуть забезпечити свою дитину всім необхідним і дати їй хорошу освіту. Але часом варто дати школярам спокій у питаннях навчання.

Не тільки ботсад: найкращі місця для прогулянки у Києві з коханими, дітьми та друзями

Хоча погода останнім часом доволі мінлива, не можна заперечувати того факту, що на вулиці вже весна. Саме тому кияни порадили найцікавіші місця для прогулянок у столиці.

Смажені огірки – смішно звучить, але смачно страшенно! Гості “в ауті”, а тарілки порожні

Якщо ви досі не коштували смажені огірки, обов'язково спробуйте! Це дуже смачна і пікантна закуска, яку готують в азійських країнах. Смак цієї страви вас точно здивує.

Нереально смачний торт “Все змішали і в духовку”. Рецепт легко запам’ятати: по 1 склянці того, сього і цього

Торт за цим рецептом виходить дуже смачним, ніжним і соковитим. Важко повірити, що для його приготування не потрібні ні міксер, ні ваги. Все дуже просто і швидко.