5 причин пити зелений чай щодня, щоб бути здоровим | Одна Хвилина

5 причин пити зелений чай щодня, щоб бути здоровим

Зелений чай – це напій, який має корисні властивості для усього організму. Навіщо його пити регулярно – читайте докладно в матеріалі.

Китайське прислів’я говорить: «Краще не їсти три дні, аніж не пити чай один день». Давайте розбиратися, чому ж зелений чай такий корисний.

5 причин пити зелений чай щодня

№1 Зелений чай і зайва вага

Зелений чай прискорює обмінні процеси в організмі, виводить шлаки і токсини. Тому він є хорошим супутником при схудненні. 1-2 чашки зеленого чаю в день допомагають поліпшити травлення. Але, щоб отримати максимальну користь від напою, його потрібно вживати без додавання цукру і заварювати правильно.

Важливо розуміти, що зелений чай – це тільки помічник у боротьбі із зайвою вагою. Без збалансованого харчування і спорту, бажаного результату можна і не побачити.

№2 Молодість і краса

Екстракт зеленого чаю сприяє збереженню молодості. При регулярному вживанні поліпшується колір і стан шкіри. Тому охолоджений напій можна використовувати в якості тоніка для обличчя. Він зволожує, тонізує, омолоджує шкіру, сповільнює старіння.

Більш детально читайте: Користь зеленого чаю для нашої шкіри

№3 Тонус і бадьорість

У складі зеленого чаю є кофеїн, який бадьорить і тонізує не гірше звичайної кави. Свіжозаварений напій активує роботу головного мозку і допомагає позбутися від головного болю.

Незважаючи на всі корисні властивості, напої, які містять кофеїн, можуть у деяких людей викликати порушення сну. Тому, не варто пити навіть зелений чай перед тим, як відправитися в ліжко.

Фахівці не рекомендують вживати кофеїн після 17:00.

Зелений чай корисний, але ним не варто зловживати

№4 Стрес

Амінокислота L-тіанін, яка міститься в листках зеленого чаю, допомагає боротися зі стресом, зменшує рівень тривожності і заспокоює.

№5 Підвищує імунітет і піклується про здоров’я організму

У чайному листі містяться ефірні масла, білки, органічні кислоти, йод, калій, мідь, цинк, фтор, вітаміни В1, В2, РР, К, а також поліфеноли, які відомі своїми сильними антиоксидантними властивостями.

Зелений чай підвищує імунітет, у ньому набагато більше вітаміну С, ніж у цитрусових.

Популярне

Схожі статті

Шлюб довжиною у кілька місяців: Гросу, Могилевська та інші зірки, які розлучилися відразу після весілля

Аліна Гросу, Наталія Могилевська та Тарас Цимбалюк, даючи обітницю кохання, навіть не підозрювали, що їхній шлюб не протягне і року. Втім, доля склалася саме так.

Як швидко прибрати плюс на вагах після новорічного “зажору”: не треба сидіти тільки на гречці з кефіром

На новорічні свята ми ні в чому собі не відмовляли – салатики на майонезі, бутербродики, ковбаска. Все це відобразилося плюсом на вагах. Як виправити це правильно?

Дорослі красені-сини Андрія Шевченка підкорюють своєю вродою дівчат з усього світу: ось, як вони виглядають

Легендарний футболіст Андрій Шевченко – батько чотирьох синів, двоє з яких вже повнолітні. Джордан і Крістіан Шевченко справжні красені, про яких мріють всі дівчата.

Поки Ярославський цілує Мартиновську, Ектор – один-однісінький: загадкове особисте життя зірки “МастерШеф”

Відомий український кулінар Ектор Хіменес-Браво ніколи не любив розповідати всі подробиці свого романтичного життя. Втім, дещо його фанатам таки відомо.

Вагітна Анна Заворотнюк показала, як змінюються її форми тіла: “Джинси застібаю тільки для фото”

28-річна донька акторки Анастасії Заворотнюк зараз насолоджується своєю першою вагітністю. Дівчина показала, як вона змінилася і зізналася, що тепер на ній не застібаються жодні штани.

На одних жартах далеко не доїдеш: Галкін на відпочинку зігрівається не чаєм, а “міцненьким з градусом”

Максим Галкін показав, як проходить зимовий відпочинок. У списку справ сніг, лижі й "градус" для настрою. Діти бавляться, напої гріються – що ще потрібно для гарного вікенду.